El cuidado de un ser querido cuando tienen una enfermedad crónica o una discapacidad es extremadamente exigente. Es muy importante que el cuidador a manejar el estrés y cuidar de sí mismos. Al tratar con el estrés de una manera saludable, el médico va a tener la resistencia para continuar el cuidado de su ser querido durante muchos años. Siga estos pasos para saber cómo. Instrucciones
1

escapar. Es imperativo que el cuidador tiene tiempo lejos de su ser querido. El cuidador debe participar activamente en actividades y pasatiempos divertidos.
2

Obtén ayuda. Es imposible que una persona que es el único sostén de una persona enferma. Ya sea por un par de horas a la semana o varias horas a la semana, es imperativo para el cuidador que depender de otros para ayudarlos.
3

Iniciar una rutina de ejercicios. El ejercicio es mejor y más natural del cuerpo para aliviar el estrés. El ejercicio vigoroso es el mejor, pero incluso un corto paseo es beneficioso.
4

Ser un buen comunicador. Comunicar necesidades y sentimientos, cuando sea posible, a la persona amada. La comunicación abierta permitirá a ambas partes a mantener las emociones saludables.
5

buscar asesoramiento. Un asesor profesional es una excelente manera de ayudar a controlar el estrés. Un consejero o psicólogo ayudará al médico a trabajar con la tensión y llegar a un plan de gestión a largo plazo.
6

Únase a un grupo de apoyo. Hay muchos grupos de apoyo disponibles que las personas que cuidan a otras personas con cualquier enfermedad dada. Al estar rodeado de otras personas que están experimentando los mismos problemas puede ser muy útil y el alivio.
7

Recibir un masaje sobre una base regular. Los masajes permiten que el cuerpo se relaje profundamente. Muchos de los síntomas del estrés se manifiestan a través de problemas musculares. Los masajes ayudan a aliviar la tensión en los músculos causados ​​por el estrés.