Si el estrés y la preocupación y la prisa por hacer que te sientas cansado, deprimido y triste, usted no está solo. En estos tiempos más regulares, a veces parece que se necesitaría un evento que amenaza la vida para conseguir que fuera la merry-go-round y de nuevo en un lugar donde se puede apreciar la vida. No hay necesidad de esperar a que la bomba a caer. Usted puede empezar a apreciar la vida en este momento cuando se toman estas medidas. Instrucciones
1

Escribir en un diario acerca de lo que estás agradecido. Anota por lo menos cinco cosas que usted siente gratitud por cada día. Algunos días pueden representar más de una lucha que otros, pero siempre hay algo que apreciar, si se trata de un techo sobre su cabeza o el hermoso amanecer
2

risa cada día.. Ríete de la comedia y el ridículo. Ríete de chistes malos de sus hijos o cómo el perro sigue persiguiendo su cola. Pase tiempo con personas que les gusta reír y usted encontrará que la risa es contagiosa. Y se siente bien!
3

Pasar tiempo con los niños. Ya sea jugando con su hijo de dos años de edad, sobrina o ver a los niños jugar en el parque, que está obligado a aprender algo acerca de disfrutar de la vida, un campo en el que los niños son los expertos. ¿Por qué tiene que preocuparse de impresionar a los demás cuando el simple hecho de jugar en la arena se siente tan bien?
4

Piense positivamente para hacer una diferencia. Comenzando el día con los colores de pensamiento negativo todo el día. Esperas y obtener el peor. Pero re-enmarcar su pensamiento con un pensamiento positivo, y usted se sorprenderá de lo mucho mejor que es la vida.
5

Aviso de la maravilla de la naturaleza. Si ve un arco iris o escuchando la lluvia, se le pone en una posición para experimentar lo milagroso en lo ordinario. Dé un paseo alrededor de la cuadra y respirar el aire fresco de poner sus preocupaciones en perspectiva.
6

despacio. Con toda evidencia de lo contrario, la vida no es una carrera. Tome tiempo cada día para reducir la velocidad y oler las rosas, figurativa y literalmente. Coma lo suficientemente despacio para saborear cada bocado. Pare y escuche una canción en la radio en vez de dejarlo pasar como fondo. Disminuir su vida le da tiempo para apreciarlo.
7

ayudar a otros. Ayudar a alguien que realmente pone en marcha una reacción en cadena de sentirse bien. Ver los efectos de el simple hecho de ayudar, y te das cuenta de que realmente hacen una diferencia en el mundo.