La crisis Quarterlife puede estar tratando período en la vida de un veinteañero. La transición de la universidad al mundo del trabajo puede ser duro. Aquí hay unos pocos pasos que le ayudarán a identificar y aliviar las complicaciones de una crisis Quarterlife. Instrucciones
Identificar la Crisis
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determinar si usted es candidato crisis Quarterlife. La crisis se produce normalmente alrededor de las edades de 20-25. Puede seguir graduación de la universidad o entrar poco después de asumir su primer trabajo a tiempo completo.
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Piense acerca de si o no te sientes perdido después de graduarse en la universidad o comenzar su primer empleo. Además, es posible que no tienen ni idea en qué dirección va su vida. Normalmente, una crisis Quarterlife se define por una sensación de energía fuera de foco, la dilación o la negación. La duda es una indicación particular de la crisis.
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Determine si usted está más deprimido, ansioso o irritable que de costumbre. Normalmente, los veinteañeros se mueven de vuelta a casa después de la universidad o se mudan a una región diferente. Pueden experimentar la soledad o la ira por la pérdida de su estilo de vida universitaria.
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Decida si usted está experimentando un aumento de la necesidad de sentirse "vivo", que es un síntoma de la crisis. Después de graduarse, a prolongar su mundo viaja expedición o salto de trabajo con frecuencia porque no hay nada "despierte su pasión" o "todo parece aburrido." Incluso si usted no puede identificar la depresión o la ansiedad, se siente como si usted no puede experimentar la emoción suficiente. Este comportamiento podría indicar la fase de negación de la crisis.
Resolver el Quarterlife Crisis
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Escriba sus preocupaciones acerca de perseguir tus sueños. Decida si va a requerir más educación, más tiempo, más dinero en movimiento y mucho más.
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Identificar qué recursos necesitará para perseguir su sueño. Si no se puede limitar la búsqueda a una sola cosa, y luego averiguar lo que usted tendrá que perseguir a todos ellos. Entonces realista eliminar esas cosas que no se ajustan a su aptitud y pasar a la siguiente alternativa más realista.
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Determinar maneras de aumentar su interacción social. Si una relación o una familia es lo que usted siente que su vida no se encuentra, entonces hacer una lista de las cualidades ideales para un compañero de vida. Encontrar maneras de encontrar una pareja adecuada.
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Haga un plan para seguir su pasión de la vida. Visite el centro de recursos de la carrera de su antiguo colegio o inscribirse en una clase de cerámica, si usted desea ser un artesano. Cualquiera que sea el caso, hacer un plan para alcanzar su meta final. Si su objetivo es simplemente para salir de su atolladero emocional, visitar a un profesional de salud mental para que le ayuden a encontrar a ti mismo.