cefaleas tensionales , a menudo llamados dolores de cabeza de tensión , son una dolencia común. El dolor o las molestias por lo general no es grave , pero pueden durar varias horas . Mientras que los dolores de cabeza de tensión no se conocen , las contracciones musculares parecen contribuir a los síntomas. Instrucciones
1

Localice el dolor. Dolores de cabeza de tensión pueden sentir dolor y opresión en uno o más puntos : . La cabeza , el cuello , la mandíbula y el cuero cabelludo
2

Determine si tiene problemas respiratorios que pueden estar contribuyendo a la cabeza , como un resfriado o alergia.
3

Identificar los desencadenantes emocionales de los dolores de cabeza de tensión como sentirse estresado , ansioso , deprimido , irritable o cansado. También busque desencadenantes físicos, como el consumo excesivo de cafeína, el consumo excesivo de nicotina o alcohol y no comer de forma saludable.
4

Evaluar la cantidad de estrés que la persona . Si usted está teniendo problemas en casa, pasando por un cambio importante de la vida o si se encuentra bajo presión en el trabajo, entonces las ocasiones son los dolores de cabeza están relacionados con el estrés .
5

descartar otras causas de dolor de cabeza como la deshidratación, mala iluminación , la tensión y las migrañas ojo.