Sólo decir que no. Les decimos a nuestros hijos este mantenerlos alejados de las drogas. Cuando se trata de ser disciplinado en la edad adulta, puede ser difícil evitar la tentación de azúcar, alcohol, cigarrillos o gastos excesivos. Para mantener el rumbo en el trabajo, la escuela o para mantener su nivel de estrés que requiere ser disciplinado. Este año aprender a mantener las resoluciones de Año Nuevo por ser disciplinado. Estos son algunos consejos para ayudarle. Instrucciones
1

Escriba sus metas y ser específico. Póngalas en el espejo, el refrigerador y en el coche. Cada día tendrá un recordatorio visual de su plan. Manténgase enfocado.
2

Dile a ti mismo y ser honesto. Comparta sus metas con los amigos cercanos y familiares. Pídales que le diga amablemente si usted está fuera de la pista.
3

Deshacerse de la tentación. Quite las cosas que son tentadoras de su entorno. Si el azúcar, alcohol, cigarrillos o dinero son sus enemigos que se vayan con alguien que pueda manejarlos mejor.
4

romper los hábitos rutinarios y poner un nuevo regimiento en su lugar. Si el hábito de fumar se dispara por el café por la mañana y una charla con su amigo, el té y llame a su amigo más tarde. Tome una ruta diferente en el camino a casa si el bar local parece un buen lugar para quedarse.
5

dejar de decir todo lo que es verdad en tu mente. Piensa antes de hablar. Practicar esta disciplina de la restricción. Podría ayudar a evitar muchos conflictos innecesarios.
6

Sit en esos sentimientos incómodos para un rato. La mayoría de las veces las ganas de conseguir lo que quieres pasará. Si un repentino deseo de ir al casino parece abrumadora, ceder el control de su dinero y dejar que otra persona manejar su cuenta.
7

cambiar un pensamiento y reemplazarlo con una nueva idea. Aliviar el estrés, absteniéndose de pensamiento negativo y deja una actitud positiva a liderar el camino. La disciplina requiere práctica, paciencia y una voluntad de cambio. Sea firme, pero amable con usted mismo.