El estrés puede ser bueno, ya que motiva a trabajar rápidamente. Sin embargo, cuando se hace enfermo o incapaz de concentrarse, es una mala cosa. Si encuentra trabajo abrumador y siente que su trabajo está comenzando a controlar su vida, usted necesita para obtener el control y mantener el trabajo en la oficina. Siga estos consejos para manejar el estrés en el trabajo. Instrucciones
1

Utilice el estrés técnicas básicas como la respiración profunda afrontamiento. Tómese el tiempo para relajarse, respirar profundamente y dejar que el lavado de estrés sobre ti.
2

Haga ejercicio regularmente. El ejercicio libera endorfinas que te hace sentir más feliz y saludable. También puede trabajar fuera de los sentimientos negativos y la ira.
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evaluar la situación. Vea si usted puede encontrar maneras de reducir el estrés. Pasar parte de la obra de otra persona. Pida ayuda.
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Haga tiempo para usted. Si usted trabaja todo el tiempo, perderá las otras partes de ti mismo. Tómese un descanso y hacer algo divertido. Usted encontrará que usted tiene más energía cuando regrese al trabajo.
5

Sea realista. Sólo haz lo que puedas hacer. Si usted está tomando el trabajo a casa todos los días, que está haciendo demasiado. El trabajo es sólo una parte de su vida. Tómese un tiempo para las otras partes. Toma el control de tu vida. Es necesario un equilibrio sano entre el trabajo y la vida familiar.
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Hable con otras personas. Comunicarse con los compañeros de trabajo y otras personas en su vida. Hablar libera el estrés, a veces la gente puede ofrecer soluciones que no piensas en ti mismo
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acuerdo con el lugar de trabajo matones y negativos compañeros de trabajo.. Usted no quiere que las acciones de otros para añadir estrés innecesario a su propia vida.