Todo el mundo sabe que la risa es buena para ellos. Incluso en la Biblia hay un viejo proverbio que dice que un corazón alegre hace bien como una medicina. Sin embargo, no es fácil reírse cuando usted está lleno de problemas y el estrés. Se necesita un poco de esfuerzo para salir de debajo de la nube, pero a pocos minutos de la risa va a hacer maravillas para su salud mental. Instrucciones
1

Escucha la risa. Es muy contagiosa. Hay clips risa en línea que son bastante divertido o puede escuchar a los niños. Se ríen mucho más a menudo durante el curso de un día que los adultos.
2

Leer chistes, o mejor aún, contar chistes. Hay algo acerca de tratar de contar una broma con una cara seria que usualmente termina haciendo reír.
3

Vaya a ver una película divertida o un show de comedia. Un buen comediante tiene una manera de ver la vida cotidiana y de ver el humor en ella.
4

¿una broma a alguien. No tiene que ser dañino o en su costo, puede ser simplemente divertido.
5

risa en voz alta. Claro, todo el mundo pensará que estás loco. Si es demasiado que ver con la gente, y luego probarlo en un lugar privado. A ver si funciona para usted.