Algunos días son apenas cansados ​​y pueden necesitar un poco de llamada de atención para mantenernos arriba y alerta. Estos son algunos métodos para mantener despiertos durante el día. Instrucciones
1

Manténgase poco incómodo. Si usted tiene mucho que hacer en el día, no se siente a sí mismo hacia abajo cómodamente durante cualquier cantidad de tiempo! Tenga en los pies o en una posición incómoda y que no se verán tentados a quedarse dormido.
2

huele algo de menta. El sentido del olfato a veces nos puede despertar. Menta se ha demostrado que mantenerse alerta y disminuir el estrés.
3

Tome una siesta. Por dejarte dormir durante 20 minutos más o menos, te despertarás lleno de energía y frescura. No se deje quedarse dormido aunque!
4

Escucha, música alegre rápido. No hay nada como la música para mantenerse activo.
5

Nunca comer una comida completa si va a estar despierto durante largos períodos de tiempo. Snack-poco a poco, pero evitar una gran comida, ya que te hará sentir sueño.
6

Beber una taza de té o café le ayudará. La cafeína existe en estas dos bebidas y le ayudará a mantenerse alerta.
7

¿las actividades físicas como el ejercicio.