Siga estos sencillos pasos para dejar de preocuparse natural. Cosas que necesitará
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1

Deja de preocuparte, naturalmente, con este ejercicio acupresión. Pulse en la parte carnosa de la mano derecha al lado de la parte inferior de su dedo pulgar. Mantenga la posición durante 30 segundos. Este punto de acupresión libera energía y aumentar la circulación lo que hará disminuir la preocupación en un momento.
2

Deje correr el agua caliente sobre las muñecas durante 30 segundos para dejar de preocuparse natural. El agua caliente en las muñecas ayuda al corazón para reducir la velocidad y hacer que se sienta tranquilo.
3

Deja de preocuparte, naturalmente, tomando 20 minutos para usted cada día para relajarse y no hacer nada. Programe su parada preocupándose cita con usted mismo al mismo tiempo cada día.
4

correr sus dedos sobre los granos suaves y pronto estarás libre de preocupaciones. La investigación muestra que las personas que hacen esto por lo menos una vez al día reducen significativamente sus preocupaciones.
5

Consigue una caja de preocupación. Haga una lista de las cosas que lo preocupan cada día. Asegúrese de contar. A continuación, poner la lista en el cuadro de preocupación. Uno de cerrar la tapa, sus preocupaciones están fuera de su mente y atrapados en la caja. Más tarde, cuando cada una de sus preocupaciones se han ido, escriba el resultado fuera junto a cada preocupación. Pronto verás cómo las cosas tienen una forma de hacer ejercicio.
6

Cuidar de sí mismo a través de una dieta adecuada y ejercicio disminuirá preocuparse natural. Cuando usted se siente mejor físicamente, sus preocupaciones no son capaces de llevar abajo tanto.

Compruebe hacia fuera más formas de reducir preocuparse por clic en los enlaces en la sección de recursos a continuación.