Las personas que están estresados ​​son menos productivos en el trabajo y su vida social se resiente. A todos nos han lavado el cerebro tobelieve que el estrés es una parte cotidiana de nuestras vidas y no hay manera de detener el estrés. Eso no es necesariamente así. Hereare consejos para controlar el estrés para reducir el estrés y vivir una vida libre de estrés más productivo. Cosas que necesitará Actitud Positiva
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1

ponerse en forma! Cuide su salud y usted será capaz de lidiar con el estrés. Obtener la cantidad adecuada de sueño, ejercicio y cuidar de su peso.
2

no se preocupe sea feliz. No pienses en lo que podría suceder mañana o lo que pasó ayer. Esto coloca una carga adicional en el cuerpo y la mente. Vive totalmente en el momento.
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Voluntarios. Las personas que ayudan activamente que otros tienen muy poco tiempo para destacar por encima de sus propios problemas. Involúcrese con los grupos locales de caridad o una organización vecinal.
4

De-Clutter. Limpiar el desorden en su casa, rebotar una mala relación que añade estrés. Reduzca las actividades sociales o sobrecarga de trabajo relacionado. El desorden de eliminar el estrés.
5

Humor. Ríete a carcajadas a sus problemas. Ver el gracioso en todas las situaciones de la vida. Una risa al día mantendrá el estrés.
6

No intimidar a la gente. Todo el mundo no tiene que hacer lo que usted hace o incluso hacer lo que usted dice. Usted no es el jefe del universo. Muchas personas están estresados ​​tipo "A" personalidades que son impulsados. Y los fanáticos del control. Vamos a ir.
7

Anger Management. No te enojes. Sonríe. Cuando grosero, brusco, gente desagradable meterse debajo de su piel actúan con amabilidad y sonrisa. Una sonrisa matará cualquier enojo y reducir las situaciones de estrés.
8

Piensa positivo. Dejar de escuchar voces negativas en la cabeza. Cada vez que un pensamiento negativo entra en la mente ... creo que PARA! A continuación, reemplazarlo con un pensamiento positivo. El dominio de una actitud positiva es a menudo difícil y que tomará algún tiempo. Pero darle una oportunidad.
9

Nombres. Ver los problemas como oportunidades para aprender. Dar un nombre diferente a una situación aliviará el estrés y la tensión.
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no juega el juego de la culpa. No culpes a la tensión en los demás. Tu mente controla lo que dice y piensa y hace. Elija para enfrentar el estrés de una manera tranquila y controlada. Tome una respiración profunda ... Ahora no era mucho better.Soon se sentirá el alivio del estrés y vivir una vida libre de estrés.