El estrés tiene una mala reputación, pero el estrés no siempre es lo que pensamos que es. A veces se produce una reacción automática que ayuda a mantenernos a salvo de cualquier daño --- parte de la respuesta de "lucha o huida", que es el proceso normal para combatir el peligro. Cuando estamos bajo presión o necesidad de realizar, la boca se sienta seca, las palmas sudor y respirar un poco de los mecanismos del cuerpo faster.These salvaguardias, pero cuando estimulado crean síntomas que pueden conducir a la enfermedad y la enfermedad. Reacción Systemwide

Cuando el estrés se intensifica, se establece una reacción mental y física que, a su vez, activa el sistema nervioso, el sistema endocrino, el sistema muscular y algunos casi hasta la última gota de lo que que somos y lo que hacemos. En respuesta a ser estimulado, empezamos a sentir fuera de balance.So el nerviosismo que le ayuda a pisar el freno para evitar un accidente produce ansiedad cuando la tensión se desvía de respuesta fuera de control.
Estrés Señales de advertencia

Cuando estás bajo estrés, puede experimentar taquicardia y respiración, aumento de la presión arterial y los músculos tensos o rígidos. Sus movimientos pueden ser más rápidos, y sus ojos pueden dardo. Usted puede sentirse nervioso o amenazados, y sus sentidos puede parecer aumentada. Las hormonas del estrés liberan las compuertas, y la adrenalina y el cortisol empiezan carreras a través de su cuerpo.
Física a la disfunción inmune

Cuando el estrés se vuelve crónico, el riesgo de corazón ataque o un derrame cerebral está presente. El estrés a largo plazo puede conducir a la depresión. Se puede robar a su sistema inmune la capacidad para combatir la enfermedad, e incluso puede contribuir a la infertilidad y hacerte viejo antes de agradables.Esta un sistema inmunológico deprimido, usted puede conseguir resfriados frecuentes o enfermedades comunes que normalmente será capaz de combatir.
Pensamiento roba ritmos normales

peligro en que se destacó durante tanto tiempo es que podemos perder la capacidad de detectar el estrés. Si operamos en toda velocidad la mayor parte del tiempo, estos mecanismos clave puede producir físicamente el dolor: el dolor en el pecho y la espalda. Si nuestros corazones reaccionan o raza demasiado tiempo, el sistema de fallos de encendido y crea palpitaciones o golpes irregulares que pueden provocar mareos, desmayos, debilidad y, en última instancia, las enfermedades del corazón. Los dolores de cabeza son un síntoma común.
El estrés y la digestión

Cualquier cosa que afecte el sistema total del cuerpo como el estrés no también llegará a su proceso digestivo y ácidos gatillo o malestar estomacal , que puede conducir a problemas de diarrea o estreñimiento. Eso, a su vez, estimula cambios de peso o ganancia o pérdida de peso. Y puesto que la nutrición es arrojado fuera, incluso puede generar herpes y eczema.
The Demon Ansiedad

mental, el estrés puede afectar la memoria o causarle ansiedad u olvidadizos. Una preocupación constante puede quitarle su capacidad para concentrarse y ser feliz. Puede llegar a ser argumentativo y las relaciones sufren. Si usted está solo se puede sentir deprimido y abatido, pero si hay gente que te rodea, es posible que desee tener sentimientos alone.These menudo significan lo estresado no duermen o dormir demasiado, desarrollar hábitos nerviosos o comportamientos obsesivo-compulsivos tales como hacer las mismas cosas una y otra vez --- ritmo, mordiéndose las uñas, lavarse las manos, ni clamor, por temores instance.Unrealistic pueden desarrollar e incluso hinchazón en el cuello y los ojos salientes puede ocurrir debido a la sobreestimulación del tiroides.

falta en autocuidado

Se trata de ser capaz de estrés canal que es la clave. ¿Por qué? Debido a que nuestras vidas se llenan a menudo con el estrés de los acontecimientos diarios, y nos encontramos luchando contra diferentes demonios como los plazos del proyecto, molestias de conducir, frustraciones con nuestro jefe, las demandas de nuestros hijos, y, después de un tiempo, nuestro cuerpo no puede decir la diferencia entre el peligro y simplemente estar abrumado. Así que las señales contradictorias hacen que nuestros cuerpos están operando a toda velocidad demasiado de la time.When alguien le dice que usted no está tomando el cuidado de sí mismo o cuando la capacidad de autocuidado se siente desesperada, la ayuda profesional puede ser la única opción --- acuda al médico y la atención.