El estrés es una respuesta física a las amenazas reales o percibidas. Es de vital importancia para entender las principales causas de estrés para saber cómo lidiar con ellos. El estrés es un factor que contribuye en algunas enfermedades graves, como enfermedades del corazón y afecta al sistema inmunológico. Controlar el estrés es una ayuda a la buena salud. Agudo y estrés crónico

Según la Clínica Mayo, hay dos categorías principales en que las causas de la caída de estrés: estrés agudo y estrés crónico. El estrés agudo es la lucha profundamente arraigada o respuesta de vuelo. Resultados de estrés crónico de estrés agudo prolongado.
Externa Causas

Las principales causas de estrés incluyen la muerte de un cónyuge, el divorcio, la enfermedad, la muerte de un niño, la pérdida de un trabajo y movimiento. Acontecimientos importantes de la vida malestar de un equilibrio, lo que provoca cambios físicos y síntomas.
Interna provoca

Hay influencias internas que crean una respuesta de estrés. Por ejemplo, el pesimismo y el perfeccionismo establecen una persona para experiencias de vida que crean estrés.
Síntomas

Causas externas de estrés son fácilmente reconocibles. Las causas internas son más difícil de alcanzar para el diagnóstico. Los síntomas comunes del estrés incluyen, pero no se limitan a, problemas de memoria, irritabilidad, resfriados frecuentes, y sobre o sub-alimentación.
Prevención
gestión Estrés

permite uno para manejar el estrés de maneras más saludables. Tenga cuidado con los síntomas físicos y habilidades de afrontamiento poco saludables, como el consumo excesivo de alcohol o el aumento de la irritabilidad. En su lugar, dar un paseo o unirse a una clase de yoga.