Entender lo que es el estrés y lo que puede hacer es una lección de vida muy valiosa. Los adolescentes son especialmente vulnerables al estrés por falta de experiencia y muchas veces no pueden ver el cuadro completo. Lo que es menor a un adulto a menudo puede ser de mayor consecuencia para un adolescente. La ansiedad, el retiro, la agresión y el abuso de drogas son a menudo los efectos del estrés en la vida de un adolescente. Estrés Definido

El estrés es la manera del cuerpo de reaccionar a los eventos. El sistema nervioso y ciertas hormonas se activan. La respiración, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la velocidad del metabolismo. Esta respuesta de estrés, cuando no puede apagarlo, puede causar problemas: el sistema inmunológico puede debilitarse, y la sensación de sentirse totalmente desgastado o agobio puede ocurrir
Causas
Escuela

demandas y expectativas altas son importantes factores de estrés. Ser exceso de actividades en actividades extracurriculares es otra. Problemas con los amigos o una ruptura con un novio puede ser catastrófico. La situación financiera de la familia puede cambiar para peor. El divorcio, enfermedad o muerte de un familiar son factores adicionales que pueden convertir el mundo de un adolescente al revés.
Solución /Prevención

Comer regularmente y no en la carrera ayuda. Evitar el exceso de cafeína es buena. Un programa de ejercicios es un destructor de la tensión definida. Sólo aprendiendo a tomar una respiración profunda ayuda al cerebro a pensar con más claridad. Positivo y el lenguaje es bueno. Entrenamiento en asertividad puede ayudar a un adolescente a aprender a decir cortésmente lo que tiene que decir. Tener un hobby es una gran manera de relajarse.
Consideraciones

Considere contratiempos y el cambio como una parte normal de la vida. Construir relaciones sólidas, tanto dentro como fuera de la familia, estas relaciones pueden ser una red de seguridad cuando sea necesario. Cree en ti mismo y hablar positivamente acerca de sus esfuerzos por usted mismo. Por último, pedir ayuda cuando la necesite
Padres

adolescentes no necesariamente quieren que llegar a una solución a su problema -. El más importante Lo que puede hacer es escuchar. No minimizar lo que están luchando con. Recuerde que para ellos es grande, por lo que sólo escuchar. Ellos, a su manera, hacerle saber lo que necesitan de usted.