Un poco de estrés puede ser útil para motivar o ayudar a lograr las cosas que hay que hacer. Sin embargo, el exceso de estrés en su vida de su entorno social o físico, o incluso desde dentro de su propia mente puede provocar graves consecuencias para su salud física y mental. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de la Salud Mental, las principales causas de estrés incluyen ciertos factores de estilo de vida y las relaciones sociales. La vida cotidiana

Las pequeñas molestias de la vida cotidiana, tales como la congestión del tráfico, las largas colas, la billetera o las llaves olvidadas, y otros contratiempos pueden sumar y dar lugar a una gran cantidad de estrés.

Enfermedad

Si usted o un miembro cercano de la familia que viven con o cuidan a tiene una enfermedad grave como el cáncer o la demencia, puede experimentar el estrés tanto físico como psicológico.
Trabajo

competencia, muchas horas, un jefe exigente, desconsiderados compañeros de trabajo, los bajos salarios y las tareas domésticas o excesivamente difícil en el trabajo son algunos de los principales causas de estrés emocional en los adultos que trabajan.
Dinero

problemas de dinero son una fuente de estrés para muchas personas y situaciones financieras graves como la pérdida de su trabajo o de quiebra pueden causar depresión clínica y trastornos de ansiedad.
Hoteles familiares

Aunque usted puede amar a su familia, que pueden causar una gran cantidad de presión en las normas desobediencia, falta de respeto, la culpa y presión para conformarse con ciertos valores de la familia y las obligaciones previstos.
Condiciones ambientales

Si usted vive en un barrio peligroso, tienen frecuentes interrupciones de ruido fuerte o si su casa se en malas condiciones, estas condiciones ambientales pueden hacer que usted experimente estrés crónico y puede contribuir a otros problemas como los trastornos del sueño.