El estrés puede afectar a todo el mundo , y los síntomas pueden ser físicos , emocionales y mentales. Cuanto antes se identifique que está experimentando el estrés, más rápido se puede aliviarlo. Se han identificado cinco áreas comunes de estrés . Los síntomas cognitivos

Los síntomas cognitivos de estrés son la pérdida de memoria , problemas de concentración , mal juicio , concentrándose en cosas negativas , pensamientos y preocupación constante.

Síntomas Emocionales

Los síntomas emocionales de estrés incluyen cambios de humor, que son de mal humor , convirtiéndose fácilmente irritable y agravantes , la soledad , la depresión y el aislamiento .

síntomas Conductuales

Los síntomas de la conducta que pueden ser experimentados son fatiga, dormir demasiado o no lo suficiente , el aislamiento , dejando de lado las responsabilidades y actuar descuidado.
síntomas físicos

Los síntomas físicos más comunes son dolores en partes aleatorias de su cuerpo , mareos , náuseas , pérdida del interés sexual, diarrea y estreñimiento.
síntomas producir dependencia

En algunos casos, si se está bajo estrés , se desarrollará un mal hábito, como el uso de drogas, alcohol o cigarrillos para ayudarle a relajarse . Usted puede desarrollar hábitos menos graves, como morderse las uñas o estimulación .