Casi todas las personas experimentan algún tipo de estrés, ya sea causada por problemas en el hogar, el trabajo, la escuela, el dinero o alguna otra cosa. Aunque un poco de estrés puede ayudarle a mantenerse motivado, el estrés crónico puede afectar negativamente a su salud mental y física. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina y la Asociación Americana de Psicología, los síntomas físicos y mentales del estrés crónico incluyen cambios en su apariencia física y el estado de ánimo. Ansiedad

El estrés crónico puede hacer que usted se siente ansioso y preocupado por lo que está pasando en su vida, y estas preocupaciones mentales y físicos pueden llevar a cabo.
Problemas digestivos

Tener estrés crónico puede hacer que usted experimente problemas digestivos que van desde la pérdida de apetito y malestar estomacal al estreñimiento y diarrea.
Heart Disease

El estrés crónico puede aumentar la probabilidad de desarrollar diferentes tipos de enfermedades del corazón, así como elevar la presión arterial y azúcar en la sangre, que son factores de riesgo para enfermedades del corazón.
Infecciones

Su sistema inmune no funcione tan bien cuando se tiene estrés crónico, que puede hacer que usted se enferme más frecuentemente con enfermedades más graves.
Dolor

Usted puede experimentar más dolor como consecuencia del estrés crónico, incluyendo dolores de cabeza frecuentes, migrañas y dolores musculares y corporales.
Trastornos del Sueño

Puede experimentar dormir trastornos tales como dificultad para quedarse o permanecer dormido (insomnio) o sueño interrumpido como consecuencia del estrés crónico.