El estrés es algo que todos tenemos que lidiar con el día a día. La identificación de la causa de nuestro estrés puede ayudarnos a tratar con él de manera más proactiva y positiva. Hay muchos factores en el lugar de trabajo que causa el estrés, pero nuestras vidas en casa nos puede traer como mucho, si no más, la ansiedad. Así que echemos un vistazo a algunas de las causas comunes de estrés en el hogar, incluyendo finanzas, la familia, la salud, la vida cambia, e incluso a nosotros mismos. Finanzas

Todos necesitamos dinero para sobrevivir, pero puede hacer su vida miserable. Según una encuesta de 2005 por LifeCare, Inc., el 23 por ciento de los encuestados afirmó finanzas como su principal causa de estrés. Muchas familias de la tensión sobre la batalla mensual para permanecer dentro de un presupuesto, pagar sus cuentas de la casa y atender las necesidades como comida y ropa. El proceso de toma de decisiones alrededor de una compra importante, como una casa o un coche también puede causar estrés. La pérdida de los ingresos que ha proporcionado su medio de vida es una de las experiencias más estresantes en la vida de una persona. Muchas personas están estresadas por su cantidad de deuda o fluctuantes inversiones en bolsa. A medida que envejecemos, la planificación de la jubilación se convierte en una fuente importante de estrés.
Hoteles familiares

familiar puede ser una fuente de gran alegría, pero también un gran conflicto, y conflicto causa estrés. Los cónyuges que no están de acuerdo, los padres que darle la lata, los adolescentes que no cooperan, los niños que tienen rabietas, incluso mascotas que mastican nuestro favorito par de zapatillas de todas las causas de estrés. La mayoría de nosotros también se preocupan constantemente acerca de nuestros miembros de la familia, y la preocupación es sólo otra palabra para el estrés. Estamos preocupados por la seguridad de nuestra familia, la salud y el bienestar, los cuales están fuera de nuestro control.
Salud y Seguridad

Nuestra propia salud personal y la seguridad hace que el estrés también. Las personas con enfermedades crónicas como el cáncer se encuentran bajo una gran cantidad de estrés. Incluso las enfermedades y lesiones comunes interrumpen nuestras vidas, haciendo que la tensión en aumento. Esto puede ser un círculo vicioso, ya que el estrés también es conocido por causar problemas de salud. Las mujeres, sobre todo, se preocupan por su seguridad personal y de ser la víctima de un delito.
Vida cambia

Según la Clínica Mayo, los principales cambios de la vida, ya sea positivo o negativos, provocan estrés. Las personas experimentan el estrés mientras se ajustan y adaptan a los cambios positivos, como el embarazo o la adopción, el matrimonio o un nuevo hogar. Los cambios negativos, como la muerte de un ser querido o el divorcio pueden causar estrés por razones obvias.
Vencer el Reloj

La mayoría de nosotros se siente estresado cuando no tenemos control sobre nuestras propias vidas. Una fuente importante de este tipo de estrés es la incapacidad de controlar nuestro propio tiempo. No podemos controlar el tiempo de la manera que nos gustaría a causa de nuestras obligaciones para con los demás. Tenemos que llegar a tiempo al trabajo, tenemos que llegar al dentista para nuestra cita, hay que recoger a los niños cuando el fútbol es más, hay que tener lista la cena a las 6 pm, tenemos que llegar a la película a las 8:15 pm; y la lista sigue y sigue. Muchas personas dicen que no se sienten que hay suficiente tiempo en el día. Hay tiempo suficiente, simplemente no estamos en control de él tanto como nos gustaría ser.
Lo inesperado

Los expertos de la Clínica Mayo afirman que acontecimientos imprevistos como un factor de estrés importante en nuestras vidas. Cuando pasan cosas que no estábamos planeando, tenemos que ajustar nuestros planes, nuestras rutinas y nuestras vidas para dar cabida. Esto podría ser algo tan pequeño como una casa de huéspedes sin invitación o un grifo que gotea o podría ser algo catastrófico como la pérdida de un trabajo, un accidente automovilístico o el diagnóstico de una enfermedad terminal.
Factores estresantes internos

Todos tenemos irritaciones internas que causan el estrés también. Los temores a cosas como volar, hablar en público o gérmenes nos hacen ser estresados ​​cuando tenemos que lidiar con nuestras fobias. La incertidumbre nos hace sentir estresados ​​porque no sabemos lo que viene o cómo planificar para ello. Las personas con una actitud negativa habitualmente viven con mucha tensión, ya que "crean un ambiente desagradable para vivir" (MayoClinic.com). Tener expectativas poco realistas pueden causar altos niveles de estrés, ya que nunca está satisfecho con usted mismo o sus logros.