Si bien puede ser interesante o incluso terapéutico para recuperar memorias agradables, hacerlo en exceso puede hacer que se pierda el foco en su vida actual. Sus metas y las relaciones personales y profesionales pueden sufrir si sus pensamientos están atrapados en el pasado. Aprender a dejar de recordar el pasado no significa que no se puede hablar del pasado, simplemente significa que su pasado no puede estar donde se encuentra su motivación y espíritu. Dejando de lado los errores del pasado, mientras que la obtención de la confianza puede ayudar a progresar sin la necesidad de aferrarse a los recuerdos. Instrucciones
1

perdonarse por los errores del pasado. Darse cuenta de que nadie es perfecto y que todo el mundo ha llevado a cabo acciones vergonzosas. Recuerdos de un tiempo antes de "en mal estado su vida" pueden paralizar su motivación. Esta autocompasión sólo sirve para destruir la confianza y la capacidad para superar situaciones difíciles. Si bien es aceptable para recordar los errores del pasado, no es prudente hacer hincapié en los eventos que no se pueden cambiar. Liberarse de este equipaje adicional le permite moverse hacia adelante con confianza.
2

reconocer sus debilidades sin quedarse estancado. Entender que hay una diferencia radical entre la identificación de fallas y abrazar como su única opción. Trabajar para mejorar uno mismo puede eliminar la necesidad de recordar el pasado sobre la "vieja usted." Enfoca tu atención hacia el interior al tratar de entender sus motivaciones y su potencial oculto. Buscar el apoyo de amigos como modelos de comportamiento para ayudar a mantenerse comprometido con una mentalidad positiva.
3

Disculpas a la gente que ha hecho mal. Hacer reparar daño a los demás puede poner fin a la necesidad de recordar el pasado sobre los tiempos en que tuvo relaciones saludables. No dejes que el orgullo o miedo al rechazo le impida buscar el perdón que usted desea. Sepan que aunque los seres queridos rechazan sus avances, que intentó todo lo posible para compensar por su comportamiento pasado. Esto puede permitir que usted se concentre en el futuro, en lugar de aferrarse a la esperanza de revivir el pasado.
4

deshacerse de los elementos que evocan recuerdos dolorosos. El mantenimiento de un armario de almacenamiento total de las pertenencias de edad no traerá de vuelta seres queridos y situaciones pasadas. Puede ser doloroso pasar por objetos que hacen lo que quiere es volver al pasado. Recorrer sus pertenencias para encontrar y soltar elementos con carga emocional. Aunque puede ser doloroso para tirar materiales físicos, que puede beneficiar a su bienestar emocional que dejar ir las cosas.
5

Haga un compromiso para centrarse en su futuro. Aunque los acontecimientos dolorosos pueden causar dolor y tristeza, entender que no se puede dejar de vivir su vida. Si bien puede no ser fácil "pasar" de la adversidad, es necesario para sacar el máximo partido de su vida. Establecer y lograr metas realistas puede permitirle experimentar el triunfo. Estas victorias le pueden ayudar a apreciar mejor su vida actual y potencial.