Todo el mundo experimenta estrés y las situaciones que causan latidos del corazón rápidos y sentimientos de pánico. Las causas del estrés y las reacciones a que son naturales en todos los seres vivos, y su propósito evolutivo era mantener con vida a sus antepasados ​​en tiempos de peligro. El sistema nervioso regula la respuesta al estrés y la respuesta de su descanso para mantener el cuerpo equilibrado. Sin embargo, muchas personas viven con el exceso de estrés, lo que puede afectar su salud. Estrés desencadena

El estrés puede ser causado por muchas cosas: demasiadas cosas en el trabajo o la escuela, problemas en el hogar o un cambio dramático en su vida. Pequeñas dosis de estrés puede ser bueno --- estrés puede proporcionar la motivación para realizar su trabajo. Independientemente de la causa de estrés, el cuerpo actúa de la misma manera a través de la respuesta del sistema nervioso.
Biológica Causas

Cuando su cuerpo percibe una amenaza, la autonómica sistema nervioso responde. El sistema nervioso autónomo está compuesto por dos partes: el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático. El sistema nervioso simpático es responsable de la respuesta de "lucha o huida", que es la respuesta del cuerpo al estrés. El sistema nervioso parasimpático, por otra parte, controla la respuesta "resto-y-relajación", que devuelve el cuerpo a un estado de reposo después de una respuesta de estrés. Cuando el sistema nervioso simpático se activa por una amenaza percibida, libera las hormonas del estrés adrenalina y cortisol, que son responsables de las respuestas físicas a la tensión.
Reacciones físicas

vez que el sistema nervioso simpático responde al estrés y la adrenalina y el cortisol son liberados, el cuerpo reacciona físicamente. Las reacciones físicas al estrés incluyen un ritmo más rápido del corazón, tensión de los músculos, el aumento de la presión arterial, los sentidos más agudos y la respiración rápida. La duración de estas reacciones físicas depende de la duración de la tensión.
Crónico Estrés

Demasiado estrés puede poner en peligro su salud. Las condiciones asociadas con el estrés crónico incluyen dolor, enfermedades del corazón, problemas digestivos, problemas de sueño, la depresión, la obesidad, las enfermedades autoinmunes y enfermedades de la piel. Si el estrés crónico continúa, estos problemas de salud pueden crecer cada vez peor.
Señales de advertencia

Su cuerpo emitirá señales cuando se sufre demasiado estrés. Si usted nota cambios en sus capacidades cognitivas, emociones, bienestar físico y el comportamiento, usted puede estar bajo mucho estrés.