¿Por qué la gente se pone nerviosa al hablar en público?
La primera obra literaria conocida perteneciente a hablar público fue escrito hace más de 2500 años en la antigua Grecia. Conceptos y estrategias de hablar en público han cambiado poco a lo largo de los siglos, y sin duda, también lo ha hecho la aprehensión de un discurso.
Fisiología
Cuando nervioso, el cuerpo experimenta una respuesta de "lucha o huida". En el caso de los altavoces, es el vuelo. El hipotálamo en el cerebro se activa provocando una oleada de sangre a la cabeza y dispara sus suministros de adrenalina, lo que representa para las palmas sudorosas, taquicardia y enrojecimiento de la cara.
Stress
El estrés también puede ser una causa de temor. Si una palabra se ha reunido a toda prisa, o el altavoz se ha dado tiempo suficiente para preparar, uno tendrá dificultades para expresarse de una manera pavimentación manera elocuente por los sentimientos de nerviosismo.
Baja autoestima
La causa principal del miedo a hablar en público, es la idea de ver como un tonto frente a sus pares y de la sentencia que reciba de ellos. Sin embargo, de manera realista, este no es el caso. Es inevitable que la gente te juzga, pero es aún más probable que las personas que son muy atentos y están interesados en escuchar lo que tiene que decir.
Superar
Estrategias para superar el miedo a hablar en público incluyen la práctica de su discurso frente a sus familiares o amigos y mentalmente tratando de visualizar a ti mismo teniendo éxito. Si el contacto visual con el público te hace sentir incómodo, se centran en un punto en la frente baja - esto da la impresión de contacto con los ojos. Y también, tenga en cuenta que usted posee información que el público está interesado en conocer.