Sentimientos de estrés a menudo puede tomar un peaje en el cuerpo, haciendo que una persona se sienta cansada, en el borde, nervioso o experimentar otros síntomas negativos. Mientras que el estrés sin duda puede ser causada por factores externos, como el trabajo de una persona, la familia o la situación financiera, algunos elementos de estrés son puramente biológico y pueden hacer que una persona se sienta deprimida e incluso suicida. Uno de los principales productos químicos que afectan los niveles de estrés es la serotonina. Investigación

Médico de la Universidad Duke Center estudio encontró que las personas con bajos niveles de serotonina son más propensos a poner más presión sobre el corazón cuando se enfrentan a una situación estresante. En comparación con aquellos con niveles medios o altos de serotonina, el grupo de baja serotonina fueron más propensos a sufrir de enfermedades del corazón.
Teoría

serotonina en el cerebro es especialmente encontrado en dos receptores conocidos para afectar directamente el estado de ánimo. Cuanto menores sean los niveles de serotonina, la reacción del cuerpo al estrés más extremo.
Restablecer el equilibrio

Porque las personas con niveles bajos de serotonina no lidiar con el estrés de la misma manera que alguien con niveles más altos serían, los médicos pueden prescribir medicamentos para aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo.
Seratonin Producción

serotonina se produce en el cuerpo mediante el bloques de construcción del aminoácido triptófano, que se encuentra en alimentos como el pavo, el chocolate y los productos lácteos. Como muchos de estos alimentos están asociados con alimentos de la comodidad, la serotonina también puede liberar "sentirse bien" los productos químicos en el cerebro.
Dieta y serotonina

reacción de estrés frecuente es comer algo indulgente. Cuando una persona se dedica a "comer emocional", la serotonina se libera en el cerebro, creando la sensación de placer y tranquilidad.
Otras fuentes de serotonina

serotonina también es liberada por el cuerpo, mientras que la práctica de ejercicio, por lo que el ejercicio se ha demostrado que ayuda a prevenir la depresión

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