Según los Institutos Nacionales de Salud, se estima que 133 600 000 adultos en los Estados Unidos son obesos o tienen sobrepeso. Algunos están genéticamente predispuestas a la obesidad. Otros viven un estilo de vida sedentario. Y otros tienen aspectos de su vida diaria que afectan a su salud. Uno de los principales factores que pueden llevar al aumento de peso de una persona es tener demasiado estrés en su vida, ya sea de trabajo o de relaciones. Importancia

"La mayoría de la gente admite que cuando están bajo estrés, los hábitos alimenticios saludables puede ser difícil de mantener", según MedicineNet.com. La presión de la escuela, el trabajo, la familia y otras relaciones puede conducir a altos niveles de estrés. Dado que el estrés se ha convertido en un factor principal en el aumento de peso, es importante para combatirlo. Y el estrés es una cosa en gran medida dentro de su control.
Efectos

estrés puede conducir al aumento de peso de varias maneras diferentes, según el Washington Times. Muchas personas tienden a comer en exceso los llamados "alimentos de la comodidad" cuando estresado. Esto por lo general incluye alimentos ricos en calorías como el helado, pizza, dulces y pastel. El estrés también libera ciertos químicos en el cuerpo, tales como la hormona cortisol, que promueven el aumento de peso. También puede aumentar de peso debido a la falta de sueño.
Marco de tiempo

El aumento de peso provocada por el estrés puede arrastrarse para arriba en usted durante varios meses. MedicineNet.com establece que una de las maneras principales que el estrés puede abrumar es cuando las cosas suceden demasiado rápido. Comenzar un nuevo trabajo, mudarse a una nueva casa y empezar nuevas amistades puede abrumar a la mayoría de la gente.
Consideraciones

estrés no es responsable por el aumento de peso de cada persona y por lo general no es el único culpable. La Clínica Mayo informa de que los malos hábitos alimenticios, falta de ejercicio físico y otras opciones poco saludables pueden conducir a poner en las libras de más. Con un estilo de vida saludable, incluso si una situación de estrés se presenta, usted será capaz de luchar contra los problemas de peso antes de comenzar a transformarte en una persona saludable.
Prevención /Solución

La Clínica Mayo sugiere maneras de combatir el estrés por lo que no se traduce en el aumento de peso. Trate de relajarse al final de cada día. Haga mucho ejercicio, tan a menudo como sea posible, ya que te mantendrá en forma, le dará algo que hacer y ayudarle a relajarse. No coma por el bien de comer, trate de distraer a ti mismo haciendo otra cosa. Trate de comprar sólo alimentos sanos, no los que son sus "comidas reconfortantes".