Las mujeres a menudo malabares carrera, la maternidad y las responsabilidades financieras. Con el tiempo, estas tareas pueden llevar al estrés. Ciertas experiencias también aumentan nuestros niveles de estrés, como una muerte en la familia, el divorcio o problemas financieros. Incluso un momento feliz como casarse o estar embarazada puede ser estresante. Es importante reconocer los signos de estrés temprano y tomar medidas para reducir el estrés, evitar el estrés puede hacer daño a su cuerpo. Los primeros signos

Al principio usted puede sentir que su corazón se acelera y el ritmo respiratorio aumenta a medida que una reacción inmediata a una situación estresante. Si la tensión de la situación continúa, el cuerpo comienza a mostrar otros signos de estrés. Algunos de los signos tempranos de estrés son dolores de cabeza, sueño y problemas de concentración, dolor de estómago y la depresión. Estos primeros síntomas de estrés son la forma en que su cuerpo le dice que reducir la velocidad y relajarse.
Efectos mentales

Para muchas mujeres, el estrés puede conducir a ciertos trastornos mentales. La depresión puede ocurrir si tiene la tensión crónica o una incapacidad para hacer frente al estrés. Junto con la depresión, la ansiedad y la irritabilidad son comúnmente asociadas con el estrés, tanto a corto como a largo plazo. Incluso el insomnio puede ser causado por el estrés crónico y puede conducir a una mayor ansiedad y más estrés.
Efectos en el cuerpo

estrés causa un aumento de la tensión que puede dar lugar a dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y dolores musculares. Las mujeres tienden a mantener la tensión en los músculos de la espalda superior y el cuello. Su sistema digestivo también pueden ser fuertemente afectados por el estrés, lo que lleva a la diarrea, calambres y aumento de peso o pérdida. Algunos efectos en su cuerpo pueden reducir el interés en el sexo, aumentar la presión arterial y hacer que sea más difícil quedar embarazada.
Otros efectos

reacción de su cuerpo ante el estrés es para liberar las hormonas adrenalina y cortisol para ayudarle a prepararse para reaccionar ante la situación. Estas hormonas pueden causar efectos físicos inmediatos, pero también pueden causar efectos a largo plazo. Las condiciones subyacentes pueden ser agravados por el estrés crónico y la liberación de estas hormonas con el tiempo. Enfermedades como la diabetes y enfermedades del corazón pueden ser afectados negativamente por el estrés.
Tratamiento

El tratamiento puede variar en función de la presión medida ha afectado su vida. Si necesitas ayuda con el estrés del día a día, los cambios de estilo de vida pueden reducir sus efectos negativos. Trate de relajarse haciendo algo que te gusta. Comer bien y hacer ejercicio todos los días. Para el estrés crónico, el médico puede recetar medicamentos para aliviar los síntomas de estrés en primer lugar, como la ansiedad y la depresión, y puede recomendar la terapia cognitiva, que le ayudará a aprender a manejar el estrés adecuadamente.