El estrés es un problema grave para muchas personas. Contribuye a una serie de enfermedades graves, como la enfermedad cardíaca y el cáncer, y representa el 75 a 90 por ciento de todas las visitas al médico y psicológico, de acuerdo con Robert Simon Siegel, MS, CEO y fundador de Grupo de Salud Optimal Global. Averigüe si sus síntomas podrían ser relacionadas con el estrés. Tension

estrés puede muestra como síntomas físicos tales como tensión en los músculos de la cabeza, el cuello, los hombros y otras áreas. El estrés activa el mecanismo de "lucha o huida", haciendo que los músculos se contraigan en previsión de la necesidad de huir. Los masajes y los baños pueden ayudar a aliviar la tensión muscular.
Ansiedad

ansiedad libera la hormona adrenalina, que súper-carga el cuerpo para la acción. La ansiedad puede hacer que usted se sienta nervioso o le dará una sensación de zumbido o "mariposas" en el estómago. También puede ser mucho más intensa, como una sensación de estar cubiertas, en el caso de un ataque de ansiedad. La ansiedad puede ser aliviada con técnicas de relajación y, en algunos casos, los medicamentos contra la ansiedad.
Irritabilidad

irritabilidad puede ocurrir cuando la adrenalina del estrés es más. Una persona irritable se enoja fácilmente y arremete impredecible. La irritabilidad puede causar cambios de humor de hiperactivo moroso.
Headache

La tensión muscular, liberación de adrenalina y la posterior avalancha de productos químicos puede afectar los vasos sanguíneos en el cerebro. Los médicos creen que los cambios en la química cerebral son los culpables de la mayoría de los dolores de cabeza por tensión.
Insomnia

El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. El estrés puede hacer que la mente de raza, lo que dificulta su capacidad para relajarse y permitir que el centro del sueño para hacerse cargo. El insomnio secundario es el término utilizado para describir los trastornos del sueño que se producen debido a una razón principal, como una enfermedad, problema de salud mental o el estrés.
Incapacidad para concentrarse

Los problemas mentales son un síntoma importante de estrés. Con todos los pensamientos acelerados, furiosas productos químicos y los cambios fisiológicos, puede ser difícil concentrarse en las tareas o recordar detalles.
Problemas digestivos

estrés y la ansiedad a menudo puede causar problemas digestivos tales como el síndrome del intestino irritable, diarrea, náuseas y dolor abdominal. Los problemas digestivos son a menudo el primer signo de estrés en los niños pequeños.
Fatiga

Sentirse cansado, cansado, agotado o incluso deprimido puede indicar estrés excesivo. Agotamiento suprarrenal se asocia a menudo con altos niveles de estrés. Episodios prolongados de estrés pueden dar lugar a un desequilibrio de las interacciones normales de los sistemas del cuerpo y producen fatiga.
Chest Pain

inexplicable dolor en el pecho puede ser aterrador. Dolor en el pecho estrés pueden simular el dolor de un ataque al corazón, enviando a muchas personas a la sala de emergencias. Cuando las pruebas aparecen nada anormal, el dolor se suele atribuir al estrés, aunque muchas veces las causas específicas son desconocidas.
Trastornos

trastornos alimenticios, como comer compulsivamente y la anorexia, también puede indicar un alto nivel de estrés. Comer demasiado o muy poco, son maneras que algunas personas usan para ayudarles a sentirse en control de sus circunstancias. Sin embargo, los trastornos alimentarios, como el estrés, puede llegar a ser mortal si no se tratan.