A, imaginación activa y saludable es una cualidad esencial de un individuo creativo. Sin embargo, cuando su imaginación está hiperactiva y da paso a la ensoñación excesiva, usted es responsable de desarrollar problemas de enfoque y concentración. Afortunadamente, usted puede tomar una serie de medidas para romper el control de ensoñación habitual. Esfuerzos creativos

participan regularmente en actividades creativas es una forma efectiva para frenar la excesiva soñar despierto. Pasatiempos creativos, como la escritura, la pintura, el dibujo y la música, ofrecen soñadores con los medios adecuados para la auto-expresión. Al canalizar pensamientos y emociones generalmente expresadas a través de soñar despierto en estos pasatiempos, se reduce enormemente la posibilidad de soñar despierto teniendo una bodega de usted en momentos inadecuados. Si su ensoñación es particularmente implacable, hacer un punto de dedicar tiempo a los esfuerzos creativos cada día.
Stay Grounded in Reality

bien no hay nada malo con fantasear en pequeñas dosis , permaneciendo anclado en la realidad es un paso importante en la detención de soñar despierto excesivo. Las personas que llevan una vida retirada socialmente aisladas tienen una tendencia a fantasear con frecuencia y caer en ensoñaciones en la caída de un sombrero. Sin embargo, al mantener relaciones saludables con las personas que te rodean, trabajando un trabajo que te gusta y que lleva una vida activa, usted comenzará a sentir más plena en la realidad, lo que disminuye la necesidad de soñar despierto.

Sleep

Una buena noche de conseguir ocho horas de descanso cada noche puede desempeñar un papel vital en la eliminación de ensueños. Las personas que sufren de afecciones tales como el insomnio y la privación del sueño son mucho más propensos a la deriva en sueños y ser consumido por las fantasías que sus compañeros bien descansados. Además, no descansar lo suficiente puede llevar a serios problemas de concentración. Para asegurarse de que usted no tiene problemas para dormir por la noche, limite su consumo de cafeína y hacer mucho ejercicio durante el día.
Impulsar Concentation

Aumentando la propia capacidad de concentración es otra manera de reducir el soñar despierto. Cada vez que te encuentres en el acto de caer en un sueño, hacer una elección consciente de pararse. Además, constantemente haciendo ejercicios de concentración de capacidad tales como la lectura, la escritura y la resolución de enigmas ayudará a fortalecer su capacidad de concentrarse en la tarea en cuestión. Entusiastas de los juegos de video pueden aumentar sus habilidades de concentración, con la ayuda de juegos, incluyendo Brain Age y Zenses.