Las relaciones abusivas llevan a una persona en muchos aspectos, y puede parecer difícil de creer que nunca se sentirá fuerte otra vez. Puede, sin embargo, recuperar un sentido de poder y fuerza. La mansedumbre, la paciencia y el amor hacia ti mismo como a recuperar su fuerza es esencial. Si usted es demasiado duro consigo mismo y no se corta la holgura, puede terminar emocionalmente abusar de ti mismo. Instrucciones
1

Tómese el tiempo que necesita para alejarse de los aspectos de su vida que se sienten drenaje. Puede no ser capaz de disfrutar de un permiso de trabajo o de ciertas responsabilidades, pero dejar temporalmente otras actividades que provocan sentimientos innecesarios de guardar. Por ejemplo, si usted está en un comité, a ver si alguien puede tomar su lugar por un tiempo.
2

Rodéate de gente de apoyo. Esto no significa que usted tiene que cortar definitivamente los lazos con nadie, pero no tomar un tiempo lejos de los conocidos que no son totalmente de apoyo de usted.
3

Comience un programa de ejercicio --- como una clase de artes marciales --- si usted es físicamente capaz. Usted no tiene que elegir algo particularmente extenuante, el propósito de este ejercicio no es para bajar de peso o ven muy bien, pero al entrar en contacto con su cuerpo de una manera positiva
4

Busque un buen. terapeuta cuando esté listo. Ella le ayudará a descubrir cómo sentirse bien consigo mismo otra vez. Evite que te hacen sentir vergüenza o culpa por su situación. Elegir un terapeuta que entiende el abuso y que las víctimas de abuso no son personas débiles. No permita que nadie de echar la culpa a ti.
5

Manténgase lejos del abusador y cualquier persona cuyas acciones o el comportamiento se asemeja a la suya. Inicialmente, después de haber salido de la situación de abuso, usted será más vulnerable a caer de nuevo en su antigua forma de pensar y de sentir débil.
6

Perseguir --- algo grande o pequeño --- que realmente le gustan y sentir que está bien.