La dopamina es una sustancia química producida naturalmente por el cuerpo . Funciona como un neurotransmisor en el cerebro y desempeña un papel importante en los sentimientos de la adicción y la emoción , la memoria , y el motor de control . Cuando los niveles son bajos , causa problemas de salud. Los hechos
niveles de dopamina

caen debido al estrés, ciertos antidepresivos , uso de drogas /alcohol , la mala alimentación , falta de sueño , la cafeína y el azúcar .
Importancia

bajos niveles de dopamina pueden estar implicados en el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH ) y la enfermedad de Parkinson.

identificación

síntomas de niveles bajos de dopamina niveles incluyen la apatía , depresión , falta de energía física y mental, dificultad para concentrarse en las tareas, y sensación de frío .

niveles de dopamina

prevención /solución se puede aumentar mediante la dieta . Esto se puede hacer con almendras , aguacates , plátanos , productos lácteos, frijoles , semillas de calabaza y semillas de sésamo.
Ejercicio

Los estudios han demostrado que el ejercicio puede aumentar la liberación de dopamina y aumentar el número de receptores de dopamina.