Fijar metas es una práctica útil. Objetivos describen lo que quiere lograr y con frecuencia ofrecen un marco de tiempo. El establecimiento de objetivos que son demasiado altos, sin embargo, puede tener efectos secundarios serios, incluso si el objetivo es inalcanzable debido a factores que no puedes controlar. Un objetivo que es demasiado alto puede resultar devastadora física y mentalmente. Comportamiento negativo

metas que son demasiado altos pueden dar comienzo a una serie de comportamientos negativos, según la revista "Business Week". Usted puede llegar a tirar de sentido común e incluso la cortesía común por la ventana, haciendo lo que se necesita para alcanzar los objetivos inalcanzables y poco realistas. Estos comportamientos pueden incluir incurrir en prácticas contrarias a la ética, la intensificación de los demás para lograr que propio éxito, y un rechazo firme de colaborar con nadie. También puede llegar a tomar grandes e innecesarios riesgos. Objetivos que son demasiado altos pueden llegar a ser su obsesión, haciendo que su enfoque tan estrecho que no es capaz de pensar en o trabajar en otra cosa que llegar a su meta nada.
Depresión

Mientras que un objetivo demasiado alto no puede ser una causa inmediata de la depresión, que sin duda puede servir como una causa de fondo, de acuerdo con Tom G. Stevens, autor de "Usted puede elegir para ser feliz." Establecer un objetivo demasiado alto, y posteriormente no alcanzarlo, usted puede enviar a una espiral descendente. Falta la meta es seguido por sentimientos de insuficiencia, inadecuación y la infelicidad. La espiral puede crecer, que te hace renunciar a todos los objetivos. Esto le deja en lo que Stevens llama la "meta-less vacío." Este vacío, donde la motivación, la ambición y los objetivos se han extinguido, se convierte en la causa inmediata de la depresión.

Ansiedad

Establecer metas demasiado altas puede afectar a otras áreas de su salud. Los objetivos demasiado alta puede conducir a la ansiedad, de acuerdo con el diario The Times de Irlanda. La ansiedad puede conducir a la depresión, el estrés y una serie de otros efectos secundarios. Los síntomas mentales de la ansiedad incluyen estar en el borde, irritable y tener dificultad para concentrarse. Los síntomas físicos incluyen problemas para dormir, dolores de cabeza, dolores musculares y la tensión, temblores, espasmos, mareos, náuseas, sofocos, sudoración y palpitaciones cardiacas y las carreras.