El Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) define el estrés relacionado con el trabajo como una respuesta emocional y físicamente perjudicial para el ambiente de trabajo desequilibrado. En la mayoría de los casos, las exigencias del trabajo son mayores que la capacidad del trabajador para satisfacer esas demandas. Hay dos tipos diferentes de estrés. Hay estrés agudo, que es repentino y situacional --- como el jefe gritando a usted. Y no es el estrés crónico, que se produce durante un largo período de tiempo --- como siempre preocupado por el jefe gritando a usted. Mientras que un cierto grado de estrés agudo es normal, en cualquier lugar de trabajo, el estrés crónico puede indicar un problema más profundo. Síntomas físicos

Los síntomas físicos del estrés relacionado con el trabajo son las mismas que otros tipos de estrés. El estrés hace que la tensión muscular. Cuando esto sucede en el cuello y los hombros puede causar dolores de cabeza, espalda y dolor de cuello. El estrés también hace que el cuerpo para liberar adrenalina y el cortisol en el torrente sanguíneo. Estas sustancias aumentan el ritmo cardíaco y causan que las pupilas se contraigan, lo que lleva a la visión borrosa. La adrenalina y el cortisol apagar el sistema digestivo, lo que puede provocar acidez, indigestión y otros problemas digestivos. Las personas bajo estrés también experimentan trastornos del sueño, como problemas para conseguir o mantener el sueño y el despertar precoz. Estos trastornos del sueño conducen al cansancio durante el día. Erupciones o urticaria y sudoración son síntomas de estrés.
Síntomas emocionales

síntomas emocionales y físicos a menudo trabajan juntos para formar un círculo vicioso. Usted puede sentir que usted no puede hacer frente a su situación laboral, lo que conduce a trastornos del sueño. La falta de sueño y cansancio durante el día lleva a la dificultad para concentrarse y sentirse menos motivados. Añadir la tensión muscular y el dolor a la mezcla y usted tiene irritabilidad y cambios de humor, que afectan a su rendimiento en el trabajo y además añadir a su incapacidad para hacer frente. Los problemas digestivos pueden conducir a la pérdida de apetito y los patrones de alimentación alterados. Pérdida del deseo sexual también puede afectar los patrones de alimentación, ya que las personas pueden buscar consuelo en la comida, en lugar de sexo.

Señales Workplace

Usted puede encontrarse tomando trabajar en casa con usted. A veces, este es un trabajo físico, mientras que, en otras ocasiones, simplemente se puede encontrar que usted pasa todo su tiempo de pensar en el trabajo. También puede encontrar que la sola idea de trabajo provoca estrés y le da miedo ir a trabajar. Mientras que en el trabajo se puede sentir abrumado pausas y saltar o trabajar hasta tarde para tener todo a cabo. Puede cometer errores, o de preocuparse tanto por cometer errores, que afecta a su rendimiento en el trabajo. Irritabilidad relacionada con el estrés y los cambios de humor pueden afectar negativamente a sus relaciones con sus compañeros de trabajo.