El día a la noche puede ser una opción atractiva para aquellos que buscan liberarse de la rutina de 9 a 5. La Oficina de Estadísticas del Trabajo informa que muchos trabajadores que trabajan estos cambios lo hacen debido a la preferencia personal, el deseo de asistir a las clases durante el día, o las necesidades de la vida familiar. Una vida de trabajo nocturna no está exenta de inconvenientes, sin embargo. Los estudios han demostrado que el trabajo alternativo de cambio pueden tener un efecto adverso en su salud, con un cambio que consiste sobre todo en horas de la noche, ya tarde en la noche o durante la noche, siendo especialmente malo. Problemas digestivos

Los Centros para el Control de Enfermedades dice que algunas investigaciones han demostrado que el estreñimiento, úlceras y otros problemas estomacales aparecen con mayor frecuencia en los trabajadores por turnos que en los que trabajan los horarios del día. Digestión sigue un ritmo circadiano o reloj interno del cuerpo y el trabajo por turnos puede interferir con los patrones por lo que obligó a hacer cosas como comer e ir al baño en momentos que no son parte de los ritmos normales de su cuerpo. Los problemas estomacales y digestivos también pueden ocurrir por la noche porque a menudo máquinas expendedoras de alimentos es todo lo que hay disponible.
Diabetes y Obesidad

Un estudio de la Universidad de Harvard y el Hospital de Mujeres de Brigham en Boston encontró que los sujetos de prueba con comer y dormir en un horario de turno de noche y comer comidas idénticas, tres de los ocho participantes comenzaron a mostrar resistencia a la insulina y el azúcar en sangre aumenta encuentran comúnmente en los diabéticos o prediabéticos. El estudio también encontró que la leptina, la hormona que ayuda en la quema de calorías, disminución de su eficacia, lo que, a largo plazo, aumenta el riesgo de aumento de peso.
Cáncer

En 2007, la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer, una filial de la Organización Mundial de la Salud clasifica el trabajo por turnos como un probable carcinógeno. Los científicos dijeron que el turno de la noche provoca cáncer, ya que interrumpe el ciclo de luz y oscuridad natural del cuerpo. La hormona melatonina se produce durante la noche y se piensa para prevenir el desarrollo de tumores, pero el exceso de luz puede detener la producción de la hormona y permitir el crecimiento del tumor.