La "fobia miedo escénico", o más simplemente "pánico escénico", es el miedo de estar en ciertos lugares o en ciertas situaciones, como en el escenario, delante de la gente. El término técnico para este temor es "topofobia" y entender y sus propias respuestas de miedo son los primeros pasos para superar sus efectos. Síntomas
Usted puede experimentar nerviosismo, incluyendo temblor de las manos y las palmas sudorosas.

Los síntomas experimentados con el miedo escénico son la manifestación de la respuesta de miedo y pueden variar con cada individuo. Corazón /aumento del pulso, náuseas, sequedad de boca, pensamientos acelerados o de la mente "en blanco" Racing, sudoración excesiva, palmas sudorosas o un nudo en la garganta todo pueden ser síntomas de miedo escénico.
Efectos

Usted puede temer que se olvidará de las palabras que ensayamos.

Miedo escénico puede causar una sensación de falta de memoria, por lo que es más difícil de realizar o dar un discurso preparado. El aumento de la cocción de los nervios puede afectar las extremidades y los músculos faciales, causando temblores de las manos que los documentos de susurro o labios temblorosos que pueden tropezar con palabras. Los que no entienden y tienen el control de miedo escénico puede ser tan incómoda con estos efectos y avergonzado por su aparición delante de los demás, que pueden no ser capaces de hablar bien o incluso en absoluto.

Teorías /especulación
El cuerpo es la liberación de adrenalina en el miedo escénico, lo que aumenta el sistema nervioso.

Una de las más aceptadas teorías de por qué se produce el miedo escénico es la "lucha o huida". Un individuo ve habla rendimiento o pública como una situación estresante y potencialmente dañino (emocional y mental), por lo que el cuerpo responde mediante la preparación para la acción. La adrenalina, una sustancia química en el cerebro, se libera cuando las personas están en situaciones de estrés o están bajo ataque. El artista está experimentando los efectos de la adrenalina en el cuerpo cuando él o ella está experimentando el miedo escénico.
Conceptos erróneos
Controlled miedo escénico puede ayudar a dar un rendimiento de energía y emoción.

Una noción común es que los artistas superiores o regular no experimentan miedo escénico. Esto no es cierto, muchos artistas, oradores y otros que se requieren para hablar delante de grupos experimentan los mismos síntomas de miedo escénico. Estas personas simplemente han aprendido a comprender, controlar y trabajar con su miedo escénico en lugar de ser sostenido por él. Otra idea falsa es que el miedo escénico es una mala cosa. La adrenalina realmente puede beneficiar en gran medida la actuación de dar al intérprete una gran cantidad de energía, siempre y cuando él o ella se siente en control.
Prevención /Solución
Imagínese tener éxito y se da retroalimentación positiva para frustrar el miedo escénico.

Las claves para hacer el trabajo para el miedo escénico y no contra usted es comprensión y control. Saber cuál es su respuesta normal el miedo es y por qué está sucediendo le ayudará a saber que el miedo escénico no tiene que arruinar su rendimiento o discurso. Toma el control de la situación por estar bien preparado con su pieza. Planifique el tiempo antes de su rendimiento, por lo que no está en un apuro, pero lo que usted no tiene demasiado tiempo libre. Respire profundamente. Visualice el éxito. Entrénate para pensar positivamente. La respuesta fisiológica de su cuerpo es la misma cuando está nervioso como cuando usted está entusiasmado, la única diferencia es que sus patrones de pensamiento.