Si bien puede parecer un poco irónico que considerar que el arte es con frecuencia una forma de tratamiento para los trastornos de ansiedad, los propios artistas pueden experimentar diferentes formas de ansiedad por la abundancia de razones. Las personas creativas en general, tienen mentes que agitan de posibilidades. Algunos artistas son tímidos y reservados, mientras que otros son exuberantes y salientes. Algunos tienen éxito, otros siguen siendo desconocidos. Lo que un artista experimenta a través de su forma de expresión, los temores subyacentes pueden poner temporalmente reclamación a la cordura y dar lugar a síntomas físicos incómodos, a veces dolorosas. La ansiedad se manifiesta de muchas maneras
El miedo es el factor subyacente de toda ansiedad.

El telón está a punto de subir, y tres de los 12 miembros del reparto temblar en su lugar. El avión está a punto de salir de la puerta, y uno de los miembros de la banda se niega a subir a bordo. Un escultor a punto de desvelar su última interpretación de Dios está en ninguna parte ser encontrado. La prensa espera para ver una nueva línea de ropa, y el diseñador es la cara roja y chorreando sudor. Estos son sólo algunos de los escenarios artistas pueden experimentar. Es el "Oh, no!" momento: el momento en que el trabajo está a punto de ser visto. Y juzgó.
Causas
músicos, actores y bailarines pueden sentir ansiedad.

ansiedad es siempre de muy arraigada o descaradamente el miedo en su cara. Las causas de este miedo son muchos. Alguien cuya familia ha establecido un "nombre" a través de generaciones de actuar no puede sentirse seguro de que puede cumplir con la historia. La presión de grupo es otra causa para el miedo: ¿Qué van a pensar? ¿El artista todavía ser valorada después de revelar su talento?

La prensa y los revisores traer un desafío diferente, ya que todo lo que dicen va a salir a bolsa, y el artista tiene que aceptar todo lo que sucede. Un artista puede experimentar temores sobre las finanzas: ¿Su trabajo ganar suficiente dinero para vivir, o va a tener que hacer algo más "comercial" para sobrevivir? La falta de confianza, la vergüenza, el miedo al fracaso o al futuro, y otras cuestiones contribuyen a la ansiedad.

Síntomas
diseñadores pueden sentir ansiedad cuando se expone un nuevo trabajo a los espectadores. calambres de estómago, manos

picazón, urticaria, temblor, sudor excesivo, insomnio, retorciéndose las manos, con las palmas húmedas y dolores de cabeza son síntomas comunes. Peores síntomas incluyen vómitos, diarrea, palpitaciones, dificultad para respirar, y una incapacidad para concentrarse o hablar. Algunas personas se congelan por completo. Todo a su alrededor el artista sentía extraordinariamente grande, o todo se reduce a negro, en el que está solo en un agujero emocional doloroso y oscuro.
¿Dónde y Cuándo?
Entorno tranquilo promover la facilidad en la vida del artista.

Artistas pueden sufrir de momentos de ansiedad en cualquier momento, pero los más comunes son justo antes de la apertura de teatro, cine o galería. Otros estímulos típicos son: la presencia de amigos cercanos o familiares que el artista quiere impresionar, firmar un contrato o recibe un depósito para el trabajo sólo para darse cuenta que ahora tiene que cumplir con su parte del trato, la junta directiva quiere la aprobación de la obra , el esposo de la artista ha dicho a todos sus amigos en la oficina de su lanzamiento del libro, los fotógrafos hacen clic de distancia fuera de la sala, un equipo de televisión quiere observaciones antes de la inauguración, el actor está a punto de hablar un monólogo - es "la gran oportunidad "durante toda su carrera y ... se acordará de sus líneas?
Gestión
Fearlessness requiere llegando a enfrentarse con lo que realmente importa.

La ansiedad es completamente manejable. El factor principal sobre la cual el artista debe controlar es su pensamiento - su mente. Aprender a confiar en sí mismo, para sentirse seguro, para relajarse y dejar que las cosas sean sin embargo, se requiere ser un estado de total presencia y el conocimiento, y la elección de los pensamientos que le hacen sentirse bien. Algunos métodos para mantener relajado y tranquilo cuando se presentan factores de estrés son: dar un paseo o un baño caliente, meditando, rutinas de ejercicio, escuchar cintas hipnóticas o música relajante, o sorbiendo lentamente su bebida favorita. Hacer este tipo de cosas rutinariamente reducirá el miedo y ayudar a un artista a mantener un estado mental estable. Se encuentran en el parque e identificar las nubes. Todo es cuestión de respetarse a sí mismo lo suficiente como para elegir dejar ir el miedo.
Ayuda médica
casos graves de orden de la ansiedad de una consulta con un médico.

Cualquier persona que sufre los síntomas de ansiedad grave o avanzada (sobre todo los que están en curso y no se disipan con varios intentos de técnicas de relajación, la dieta y la mente) hará bien en buscar ayuda médica. Aunque los medicamentos recetados vienen con su propia lista de problemas, el médico será capaz de determinar si algo mucho más grave que está ocurriendo y asesorar en consecuencia.
Release
artistas pueden lograr la total libertad de la ansiedad. ansiedad Healing

es una opción que cualquier artista puede hacer, en última instancia, hacia la búsqueda del equilibrio entre la armonía, de autoafirmación pensamientos y la forma de dejar de lado lo que simplemente no es lo suficientemente importante temores warrant. Si los artistas realmente se preguntan: "¿Qué es lo peor que puede pasar?", Y contestar con toda honestidad, se discernirá en sus mejores intereses están - en el tiempo y en sus creaciones. Bill Murray, como Tripper personaje en la película "Meatballs", inspiró a sus campistas ansiosos con el canto, "Simplemente no importa. Simplemente no importa." Y si bien puede no importar tanto como se pensaba, es suficiente para que deje ir. Para saltar de alegría. Y para crear, como si nadie estuviera mirando.