Cuando los atletas consideran que el papel de la fuerza mental en los deportes, la historia proporciona un marco útil para comprender la relación cerebro-conducta. El médico Hipócrates, de la antigua Grecia, que se cree que en el origen de todas las acciones y conductas se encuentra en el cerebro. Por lo tanto, para un buen desempeño en todo lo físico, es crucial para el atleta para desarrollar la fuerza mental. Dureza Mental

fuerza mental o capacidad de recuperación comienza con la comprensión de la forma en que usted piensa y lo que desencadena ciertos pensamientos o emociones. Aaron Beck, psicólogo que desarrolló la terapia cognitiva conductual o TCC, cree que cuando la gente a entender sus pensamientos, que en última instancia pueden controlar el comportamiento. Utilizando un enfoque de TCC, un atleta toma nota de los sentimientos antes, durante y después de un juego o partido. Luego, él o ella califica los pensamientos en términos de emociones evocadas y los posibles resultados frente real. Beck cree que al hacer esto, nos vemos obligados a mirar la realidad en lugar de basar nuestras acciones en la emoción, que es poco fiable. Este método ayuda a los atletas de combate cuestiones tales como la ansiedad pre-juego o el miedo.
Biofeedback

biorretroalimentación es una herramienta útil para la formación de la fuerza mental. La biorretroalimentación implica aprender a controlar la presión arterial y el ritmo cardíaco y la respiración. Un buen programa de biofeedback controla estas funciones corporales como el atleta se guía a través de una serie de ejercicios de meditación y relajación. El objetivo es ayudar a los atletas a aprender a controlar mentalmente las reacciones físicas que pueden ser muy poderosos antes, durante y después de los partidos.
Visualización Creativa

visualización creativa ayuda a los atletas forman imágenes mentales de éxito antes de que suceda. Esta técnica es más que el pensamiento positivo: La visualización creativa exige un estado meditativo en el que los atletas crean, en sus mentes, el resultado que se desea lograr. Los equipos y deportistas individuales pueden utilizar esta técnica para ayudar a fortalecer mentales resolver antes de un partido o torneo.