El estrés afecta a todos en un momento dado. El estrés puede convertirse en una enfermedad grave. Una cantidad excesiva de estrés puede conducir a dolencias físicas, tales como úlceras o deterioro mental, como la depresión. Para evitar el desarrollo de estas condiciones es importante para manejar efectivamente el estrés. Controlar el estrés comienza con la definición de la causa de su estrés. Situaciones personales pueden causar estrés, pero el entorno también pueden ser una causa principal del estrés. El tiempo

tiempo puede ser una fuente de estrés. Las temperaturas excesivas tienen efectos adversos físicamente y mentalmente. Los cambios rápidos de temperatura, temperaturas extremas, así como ciertas estaciones pueden desencadenar el estrés. Trastorno afectivo estacional es un ejemplo de la depresión relacionada con el clima y el estrés. Este trastorno se describe una sensación de tristeza y letargo que puede surgir con los días más cortos del otoño y el invierno.
Iluminación

iluminación es otra fuente de estrés. La iluminación fluorescente en particular, puede aumentar el estrés y conducir a enfermedades del corazón. Los estudios demuestran que la luz artificial, como fluorescentes, puede afectar los niveles de hormonas, en especial la de cortisol que está directamente relacionada con el estrés. Demasiado o muy poco de luz también puede afectar los niveles de estrés.
Ruido

El ruido excesivo puede causar estrés. El estrés es provocado por ruidos superiores a 85 decibelios. Ejemplos de este tipo de ruido son las motocicletas, cortadoras de césped, motores a reacción y la música fuerte. Esto no sólo aumenta la contaminación acústica estrés crónico, pero también puede afectar la cantidad y calidad del sueño, que también puede causar estrés crónico.