El abuso mental o psicológico erosiona la confianza de una persona, el sentido de sí mismo y sentimientos de valor. El abusador puede usar el miedo, la intimidación, la humillación y la manipulación para mantener el control sobre su víctima. Además, se puede limitar el acceso a amigos y familiares, la creación de aislamiento y soledad. Mientras que el abuso puede ocurrir a hombres, mujeres y niños, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Víctimas del Delito, en aproximadamente el 85 por ciento de los casos de maltrato, las mujeres son el blanco. Instrucciones
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entiende sus derechos. Todos los seres humanos tienen derechos naturales de cualquier relación. Estos derechos incluyen el apoyo emocional, opiniones únicas, cortesía de los demás, el respeto y disculpas al ofendido. Las personas también tienen derecho a vivir sin amenazas. Además, existen derechos legales que ofrecen una medida de protección contra el abuso mental. Usted puede presentar una denuncia penal si el abusador está haciendo amenazas. Los departamentos de policía locales pueden ofrecer orientación sobre las opciones legales disponibles.
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Mantener relaciones exteriores. Una de las tácticas de los abusadores mentales es la creación de aislamiento mediante la limitación de la amistad de una persona y la interacción familiar. El abusador puede usar acusaciones celosas como excusa para controlar a la víctima cada movimiento. Con el fin de hacer frente a una circunstancia tan difícil, es vital para mantenerse en contacto con otras personas que son de apoyo. Esto ayuda a una persona a mantener un sentido de equilibrio y la autoestima. También ofrece un sistema de apoyo para cuando la víctima está listo para salir de una situación abusiva.
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Identificar recursos. Hay muchos programas apoyados por el gobierno local para las víctimas de la violencia doméstica. El abuso mental es una forma de violencia doméstica y puede degenerar en violencia física. Grupos de consejería pueden proporcionar apoyo y los recursos necesarios. También hay especialistas en tratamiento para golpeadores certificados si el abusador está dispuesto a buscar ayuda.
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Establecer seguridad. Las víctimas de abuso mental necesitan un lugar seguro a donde ir en caso de tener que huir de una situación de abuso. Este lugar podría ser la casa de un amigo o un familiar, un hotel o un refugio. Tener un plan de seguridad es de vital importancia en el caso de una salida rápida. Si la situación se agrava en caso de emergencia, llame al 911.
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buscar asesoramiento. Hay muchas razones por las que las personas permanecen en una situación de abuso mental, incluyendo la dependencia económica, el estigma social y el miedo. El asesoramiento puede ayudar a una persona a entender las razones, resolver los asuntos y mantener un sentido de autoestima. También puede dar a una persona la fuerza necesaria para poner fin a una relación de abuso mental.