Nervios y miedo escénico son normales y pueden pasar a cualquiera. No importa cuántas veces usted ha hecho algo, todavía puede poner nervioso. La mayoría de las veces se ponen nerviosos cuando la duda o preocupación se apodera de su mente. Esto puede hacer que usted pierda el foco, tener una voz temblorosa, que su mente en blanco, y tienen otros síntomas físicos. Afortunadamente, hay maneras de ayudar a lidiar con los nervios y miedo al público para que su rendimiento no se verá afectada. Instrucciones
Instrucciones
1

Prepárese lo más posible de lo que está haciendo. Nada es mejor que la preparación. Es probable que todavía se pone nervioso cuando se realiza, pero eso es natural. Si usted está bien preparado, entonces eso es una cosa menos de que usted tiene que preocuparse.
2

práctica de pasar por su rutina temprano y con frecuencia. Ya sea que usted está escuchando música en el escenario o dar un discurso, se debe practicar como si estuviera frente a una multitud. Pida a sus familiares o amigos para escuchar y ver porque a veces tendrás más nervioso delante de ellos, que delante de una multitud de personas que no conoces.
3

Sea familiarizarse con el lugar donde se va a realizar. Si no se les permite ir al lugar actual, a continuación, sólo imaginar estar allí cuando usted practica. Cuando usted está familiarizado con el lugar donde se realizan, entonces que reducirá los nervios y miedo escénico cuando usted consigue realmente allí.
4

dormir lo suficiente la noche antes de la actuación. Cuando esté bien descansado, su mente es más aguda, por lo que se sentirá más confiado. No se esfuerce demasiado la noche anterior o el día de su actuación. Es igual de importante que su cuerpo lo más preparado su mente.
5

mantener la concentración y tener confianza en su tiempo de preparación. Incluso cuando se está realizando, si usted comete un error, no se preocupe y confíe en usted mismo para terminar fuerte. Si empiezas a pensar en ser perfecto, entonces será más probable que ponerse nervioso y cometer un error.
6

No dejes que el tamaño de la audiencia te intimide. Ya sea que usted está llevando a cabo a un público grande o pequeño, es fácil ponerse nervioso. En la mayoría de los casos, el público está ahí para divertirse y disfrutar de la actuación. No van a ser muy crítico con usted, así que no debería ser.
7

Deja de preocuparte por todo y simplemente divertirse. Usted sabe que usted ha hecho la preparación y la práctica, por lo que todo lo que tienes que hacer es llevar a cabo. Divertirse le hará más relajado y seguro, por lo que será capaz de manejar sus nervios y miedo escénico mucho más fácil.