¿Cuáles son las causas del estrés mental?
El estrés mental pueden ocurrir cuando las demandas en su vida sobrepasan su capacidad de hacer frente. Las relaciones familiares tensas pueden ser una fuente de estrés mental extremo. Problemas tales como el divorcio, la separación, la soledad, la nostalgia, el abuso y los problemas de cuidado de niños pueden abrumar.
Problemas de dinero
situaciones estresantes en curso, tales como los creados por problemas financieros persistentes, pueden causar una forma crónica de estrés. El desempleo, el subempleo, la pobreza y la quiebra pueden causar
crisis a largo plazo que contribuyen al estrés mental.
Ambientales
entornos con crónica al ruido - ya sea en el lugar de trabajo, en el viaje al trabajo o en casa - crear estrés mental. El estrés mental del ruido puede reducir la concentración, inhiben el desempeño del trabajo, contribuyen a los malos estados de ánimo e interferir con el aprendizaje, según el Instituto Franklin. Además, la Dra. Alice Suter, un audiólogo con el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, incluye deterioro del aprendizaje, el funcionamiento inmune comprometido y la agresión en los problemas relacionados con el ruido.
Positiva Vida Eventos en
acontecimientos vitales positivos, como el matrimonio, el embarazo, el movimiento y la graduación puede ser una fuente de alegría. Además, aportan una cantidad natural de estrés mental. La planificación, la preocupación y la adaptación a las nuevas situaciones de la vida puede desafiar las habilidades de afrontamiento y ser abrumadora.
Salud
La pérdida de la salud para usted o un miembro de la familia puede llevar a un aumento el estrés mental. Lesiones y enfermedades crónicas pueden limitar un estilo de vida activa una vez. Problemas de salud con frecuencia vienen con preocupaciones económicas adicionales e incertidumbre. Irónicamente, el estrés mental crónica también puede ser una causa de la mala salud, de acuerdo con la Clínica Menninger.
Miedo
amenazas, ya sea percibida o real, crear incertidumbre y estrés . Cuando una amenaza es real, el estrés puede ayudar a una persona reacciona de forma rápida y mantenerse a salvo. Cuando se percibe una amenaza, aún produce el miedo real que genera estrés mental. Las amenazas constantes a su seguridad y bienestar crean estrés crónico. Este estrés se multiplica cuando una persona se siente incapaz de controlar o cambiar la situación.
Incumplidas expectativas
circunstancias de la vida
puede impedirle cumplir con las expectativas y compromisos. Cuando esto entra en conflicto con sus puntos de vista morales, trae una forma de estrés mental conocido como disonancia cognoscitiva. Por ejemplo, una persona honesta que no puede mantener una promesa ha aumentado el estrés mental sobre la preocupación de ser percibido como deshonesto.