El estrés tiene impacto en todos los aspectos de la vida de una persona y se manifiesta en una variedad de síntomas, según la Clínica Mayo. Los síntomas de estrés incluyen síntomas físicos como dolores de cabeza, presión arterial alta y problemas para dormir, y los síntomas de salud mental y emocional como la ira, la depresión, dificultad para concentrarse y cambios de comportamiento. Hay muchas causas diferentes de estrés, y sabiendo lo que hace es útil cuando se trata de manejar el estrés. Pensamientos internos

propios pensamientos de una persona y los sentimientos causan tensión interna, según la Clínica Mayo. Los miedos o fobias, incluyendo los factores de estrés tales como el miedo a los espacios cerrados, los insectos o perderse, a menudo provocan tensiones internas. La incertidumbre, como pensar en espera de los resultados de pruebas o encontrarse con una persona por primera vez, es otra causa de la tensión interna. Creencias y expectativas personales también provocan tensiones internas en situaciones como la futura planificación de la carrera y los eventos festivos.
Family and Friends

familiares y amigos a menudo crean involuntariamente situaciones de estrés, las notas la Clínica Mayo. Tener una pelea con un miembro de la familia, una reunión familiar con prejuicios suegros y parientes, que trata de un adolescente o un niño hosco malestar son sólo algunas de las formas en que los miembros de la familia crean estrés. Amigos que dejan sin avisar o son insolidarios o incluso los que están pasando un momento difícil, aunque a menudo crean situaciones de estrés. Para los niños, los amigos que se metan con ellos puede aumentar la sensación de estrés.

Vida cambia

Tratar con eventos de la vida monumentales, tanto positivos como negativos , a menudo conduce a la sensación de estrés, según la Clínica Mayo. Casarse, el embarazo, mudarse a una nueva casa, conseguir una nueva mascota o recibir una promoción son todos acontecimientos emocionantes y, a menudo alegre, pero a menudo crean estrés, ya que son todos los cambios importantes de la vida que requieren ajuste y adaptación. Otros cambios menos positivas de la vida, como la muerte de un familiar o amigo, la pérdida de un trabajo o en trámites de divorcio a menudo evocan sentimientos de estrés.
Trabajo o la escuela

El trabajo proporciona muchas oportunidades diarias para el estrés en aparecer. Situaciones como una carga de trabajo difícil, desafiante presentación, plazos apremiantes, compañeros de trabajo inútil o un jefe implacable son los factores estresantes comunes del lugar de trabajo, según la Clínica Mayo. Para los niños y adultos que asisten a la escuela, el estrés aparece a menudo como resultado de un campo desafiante o la prueba, que trata de los compañeros, el manejo de un maestro difícil y organizar el tiempo para obtener las tareas completadas. Además, según el sitio web KidsHealth, ansiedad por separación es un factor de estrés relacionado con la escuela común que los niños pequeños se van de casa por primera vez.