El cuerpo humano funciona de manera óptima en ciertas condiciones, y cuando se empujan los límites físicos o mentales, se produce el estrés. Según la Asociación Americana de Psicología (APA), el estrés puede ser agudo, lo que significa que dura poco tiempo y es generalmente el resultado de un evento específico, o puede ser crónica, lo que significa que tiene una duración de años a la vez y es por lo general el resultado de una situación de la vida, como estar casada con un cónyuge abusivo o que viven en la pobreza. La APA ha relacionado el estrés con el envejecimiento prematuro y la susceptibilidad a la enfermedad, por lo que es importante reconocer el estrés y tomar medidas para reducirla. La falta de sueño

Según el Instituto Franklin, muchos estudios han relacionado el estrés de la falta de sueño. En un estudio, un grupo de personas con insomnio se compararon con un grupo de personas con los patrones normales de sueño. Los insomnes tenían altos niveles de la hormona del estrés cortisol en la sangre en comparación con el grupo normal de sueño. Otro estudio mostró que los niños en edad preescolar que dormían menos de 10 horas al día tenían más probabilidades de presentar problemas de comportamiento en el aula.
Job-Related Stress

relacionada con el trabajo estrés, si no se tratan activamente con, puede convertirse en una situación de estrés crónico que lleva lentamente a una persona con el tiempo. No sólo puede una situación de trabajo infeliz ser una causa importante de estrés, pero también se ha relacionado con la obesidad, informa de un estudio de la Universidad de Rochester Medical Center. En este estudio de 2.782 empleados, el ejercicio se determinó que era útil en la lucha contra la obesidad debido al estrés relacionado con el trabajo en comparación con una dieta rica en frutas y verduras.
Social Aislamiento

Una universidad de los informes de estudios de Chicago que las personas que no tienen una red social de amigos experimentan mayores niveles de estrés y son más propensos a problemas de salud que los que experimentan una mayor interacción social. El estudio sugiere que los planes de salud deben tener en cuenta el aumento de las conexiones sociales, como parte de un estilo de vida saludable.
Divorcio

A 10 años de estudio de Iowa State University de 416 mujeres mostraron que las mujeres divorciadas reportaron una mayor incidencia de estrés crónico en su vida que en el grupo de casados. No sólo fue el grupo divorciada demostrado tener mayores niveles de estrés, sino que también informó de enfermedades más físico que el grupo de casados.
Falta de tiempo libre

Dr. Daniel Hamermesh de la Universidad de Texas en Austin informes que cuanto más dinero ganan, menos tiempo libre que tienen, lo que conduce a un aumento del estrés. Bueno-off personas que pasan la mayor parte de su tiempo de trabajo tienen un menor número de horas disponibles de tiempo libre al día, lo que conduce a mayores niveles de estrés.