La mayoría de nosotros pasan sin darse cuenta una parte excesiva de nuestra vida cotidiana, literalmente bañados en estrés. El diccionario Merriam-Webster define el estrés como un estado de "tensión corporal o mental resultante de factores que tienden a alterar el equilibrio existente." Una serie de diferentes eventos pueden desencadenar el mecanismo de "lucha o huida" físico que perturba nuestro sentido de la paz y el equilibrio. Identificar los tipos de conflictos que conducen al estrés es la clave para la prevención de los factores desencadenantes. Conflictos Familiares

Home se supone que es un escape de los problemas cotidianos del mundo. Es difícil, sin embargo, de encontrar consuelo en una situación familiar que es en sí misma la causa de la preocupación interminable. Según el Dr. Lynn McDonald de la Universidad de Wisconsin, los conflictos familiares que inducen estrés pueden variar desde los menores (por ejemplo, pequeños cambios en la rutina diaria o el rechazo de un miembro de la familia para llevar a cabo tareas) para el principal e incluso peligrosa para la vida, tales como abuso doméstico. Los conflictos familiares pueden difundirse a través del tiempo de la familia regular diseñada para facilitar la comunicación, el entendimiento y la unión
Conflictos Trabajo

En general, existen dos tipos de conflictos laborales.: conflictos verticales entre empleados y superiores y los conflictos horizontales entre los compañeros de trabajo. A menudo, estos conflictos surgen de diferentes formas de enfocar los problemas generados en el contexto de un proyecto o proyectos en particular, o como resultado de drásticamente diferentes ideas para el objetivo final del proyecto. Tales conflictos pueden ser aplastadas por medio de ejercicios de formación de equipos cooperativos o una simple reunión para limar asperezas. La solución de estos conflictos de inducción de estrés se vuelve más difícil cuando la raíz del conflicto implica diferencias personales críticos entre dos trabajadores. En esos casos, puede ser mejor que acercarse a su supervisor sobre el problema y buscar las tareas que le mantendrá alejado de la otra persona.
Legal conflictos

Entre los principales conflictos que causan estrés, los conflictos legales son, sin duda, el más difícil de controlar. Conflictos legales son, irónicamente, a menudo el resultado de la incapacidad de las partes para resolver pacíficamente un conflicto menor. El estrés causado por conflictos legales a menudo se derrama en la vida familiar (sobre todo en el divorcio y la batalla de custodia), el trabajo (sobre todo en demandas relacionadas con cuestiones de empleo), y las finanzas personales con la necesidad de pagar los honorarios del abogado a menudo considerable. La mejor manera de evitar conflictos legales es practicar algún tipo de gestión de riesgos en todas las áreas de tu vida. Tómese el tiempo extra y el debido cuidado para evitar cualquier negligencia que pueden aterrizar en un tribunal. El pequeño "pago inicial" estresor es bien vale la pena.
Menores conflictos del día a día

A diferencia de los conflictos jurídicos, los pequeños conflictos que realizan todos los días son más o menos completamente bajo nuestro control. La mayoría de los factores de estrés proviene de cosas como el pago de facturas, los incidentes de violencia en el camino en la autopista, mal servicio al cliente en la farmacia o un problema de acceso a la Internet. No podemos evitar todos estos conflictos. Sin embargo, si los reconocemos y optamos por aceptar que se producen, podemos minimizar drásticamente el número de víctimas que pueden tomar en nuestros niveles de estrés. La clave es darse cuenta cuando ocurren estos irritantes menores y atraparlos antes de reaccionar a ellos. Como Stephen Covey nota en "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva", "entre el estímulo y la respuesta es la libertad de elegir."