Burnout es un tipo especial de estrés en el que una persona se vuelve físicamente agotado por las presiones aparentemente insuperables que enfrentan en el trabajo o en su vida en el hogar mental y emocionalmente. Puede afectar negativamente a su motivación, los niveles de energía y bienestar mental. "Burnout laboral es una respuesta al estrés laboral que te deja con una sensación de impotencia, desesperanza, cansado, agotado y frustrado", dice el Dr. Audrey L. Canaff, UC Fundación Profesor Adjunto en el Programa de Consejería de la Universidad de Tennessee en Chattanooga. "Pero desde el agotamiento del trabajo no es un hecho durante la noche, es importante reconocer los primeros signos y actuar antes de que el problema se convierte realmente en serio." Aprenda a reconocer los síntomas físicos, emocionales y conductuales de agotamiento. Los signos físicos

estrés crónico en realidad puede manifestarse físicamente de muchas maneras. Los dolores de cabeza, insomnio, dolores musculares y el letargo son algunos de los síntomas físicos comunes de burnout. Según Career Builder, el burnout puede también conducir a las migrañas, problemas gastrointestinales, pérdida de apetito y disminución de la inmunidad a la enfermedad y la enfermedad. Si usted se enferma con facilidad, tienen problemas para arrastrarse fuera de la cama por la mañana, disfrutar de los músculos inexplicables dolores o sufren de dolores de cabeza frecuentes, puede ser la respuesta del cuerpo al estrés crónico.
Signos de Comportamiento

Alcanzar el punto de burnout puede afectar en gran medida la forma de comportarse y reaccionar a los demás en situaciones sociales. Usted puede comenzar a retirarse de sus tareas diarias, o culpar a otros por sus sentimientos de frustración. También puede comenzar a enfrentar el estrés de manera poco sana. "Uno de los peligros de llegar agotamiento emocional es que algunas personas pueden recurrir a medios poco saludables como el alcohol, las drogas u otras formas de adicción", dice Greg Jantz, Ph.D., director del Centro para la Orientación y Recursos para la Salud en Edmonds, Washington . "Otro problema es que si usted no recibe ayuda, usted comienza a hacer malas decisiones en el trabajo." Estas decisiones incluyen dilatar o ignorar las responsabilidades, llegar tarde y salir del trabajo temprano o saltar por completo.
Mental y signos emocionales

Burnout de estrés crónico puede afectar su bienestar emocional más que cualquier otra cosa. Los efectos psicológicos a corto plazo de burnout incluyen la reducción de la capacidad de enfocarse y concentrarse, pérdida de memoria y disminución de la creatividad. Con el tiempo, el agotamiento con el tiempo puede conducir a sentimientos de tristeza cada vez más autoritarios, el fracaso, el aislamiento y la duda. Las personas que sufren de agotamiento experiencia de la pérdida de motivación, el desapego, la despersonalización y una perspectiva cada vez más negativo sobre su trabajo y la vida familiar.