Lidiando con el estrés puede ser una tarea difícil. El estrés es tanto debilitante y frustrante, especialmente cuando usted está tratando de conseguir algún hecho. Descubrir si es el estrés que está obstaculizando tu vida puede ser una cosa difícil si usted no tiene las herramientas adecuadas. La evaluación del estrés es el primer paso para hacer su vida más manejable. Incidentes recientes

La mejor manera de saber si usted está estresado es mirar a los grandes acontecimientos que han tenido lugar en su vida en los últimos meses. Eventos a gran escala, los grandes y gravar emocionalmente en su vida como la muerte de un familiar, un divorcio, o una tragedia financiera incrementan sus probabilidades de convertirse en destacado de alguna manera. Las emociones humanas determinan en gran medida sus niveles de estrés. Una confusión emocional en su vida puede causar estrés a afianzarse, haciendo todos los demás asuntos de tu vida parece mucho más difícil de lo que son.
Falta de ejercicio

la falta de ejercicio es una de las razones principales que las personas se sienten estresadas. Energía en el cuerpo no la ha utilizado, si una persona no tiene la capacidad para esforzarse físicamente, haciendo que el cuerpo se sienta débil y apático. Esto puede llevar a un fuerte estrés y la depresión. Es posible que tenga algún tipo de estrés en su vida si usted no ha estado haciendo ejercicio con mucha frecuencia y se siente apático.
Dependencia

El uso de drogas y beber alcohol regularmente puede afectar sus niveles de estrés. Los cigarrillos y el alcohol, las dos drogas más comunes, pueden provocar la pérdida de un sentido de control. Sin un sentido de control sobre los propios de su cuerpo puede sentirse impotente en sus esfuerzos. Va a ser más susceptibles al estrés que la mayoría de la gente si bebe, se droga o humos.