Sin despejar su cabeza de las imágenes de miedo , las escenas de una película de terror pueden mantener repitiendo en su cabeza durante semanas o meses después de verla . Estas imágenes pueden arruinar tu noche, por lo que es difícil conciliar el sueño o permanecer dormido . La clave para relajarse después de una película de terror es centrarse en algo más que dejar de pensar en las imágenes de miedo . Instrucciones
1

Recuérdese que la película no es real por pensar en los actores en lugar de los personajes que interpretan en la película. Si el DVD tiene un "Behind the Scenes " sección , que después de ver la película.
2

ver dibujos animados o sitcom después de ver una película de terror . Lo más probable es lo que ves justo antes de irse a la cama es lo que va a estar en su subconsciente que usted está durmiendo . El espectáculo divertido hará dejar de pensar en la película de terror .
3

Leer un buen libro o tal vez un libro aburrido que podría poner a dormir justo antes de acostarse.
4

Deja la luz del pasillo adelante y dejar la puerta abierta un poco. El exceso de luz puede mantenerlo despierto , pero la oscuridad total puede hacer que la habitación parezca más miedo .
5

Escuchar algo de música ligera como usted está a la deriva en el sueño. Si usted tiene un reproductor de DVD con un temporizador , ajuste que se dispare en una hora. Usted debe estar dormido para entonces.