bolsas pesadas son ideales para el entrenamiento de artes marciales, el boxeo tradicional y el alivio del estrés. A menudo se llenan con una mezcla de arena y el aserrín, o agua. Esto los hace muy pesado, y les obliga a ser apoyados por un soporte resistente. Bolso soportes pesados ​​no sólo deben soportar el peso de la bolsa pesada, sino que también deben ser capaces de soportar la tensión horizontal de ser golpeado o pateado. Madera de construcción tratada va a funcionar bien para stands bolsa pesada. Cuando están confinados en el suelo por el hormigón, que pueden durar durante un número de años. Cosas que necesitará Cinta métrica

tratados tabla de pino, de 4 por 4 por 120 pulgadas
tratada tabla de pino, de 4 por 4 por 40 pulgadas
tratada tabla de pino, de 4 por 4 por 30 pulgadas
2 tablas de pino tratados, de 2 por 4 por 10 pulgadas
Tornillo gun
inglete vio
Drill
broca de 1 pulgada
Tornillo de ojo, de 1 pulgada de diámetro por 6 pulgadas, con tuerca
Lavadora, página 8 tornillos para madera de 1 pulgada, página 8 tornillos para madera de 8 pulgadas , 3 pulgadas
Mensaje excavador de hoyos
mezcla de cemento, de 3 pies cúbicos
Nivel
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1

Coloque la placa de 120 pulgadas plana, y la posición de la placa de 40 pulgadas perpendicularmente contra el extremo de la misma. El extremo de la tabla 40 pulgadas debe estar al ras con uno de los lados de la placa 120 pulgadas. Tornillo cuatro tornillos 8 pulgadas a través de la placa de 40 pulgadas, por lo que entran en el extremo de la tabla 120 pulgadas. Espacio de los tornillos de 2 pulgadas de distancia por lo que forman un contorno de un cuadrado de 2 por 2 pulgadas.
2

Cortar los extremos de la tabla de 30 pulgadas con un ángulo de 45 grados con su mitra vi. La longitud total de la junta no debe verse afectada, y cuando está plano en su lado más largo, debe parecerse a una forma trapezoidal. Este es el foro de soporte para su stand bolsa pesada.
3

Coloque el tablero de soporte entre la placa de 120 pulgadas y la junta de 40 pulgadas para los fines que fueron cortados el resto, apoyando contra de las juntas. Atornille dos tornillos de 8 pulgadas a través de cada extremo de esta placa y en el tablero de 40 pulgadas y la tarjeta de 120 pulgadas. Tanto par de tornillos debe entrar en los tableros de 40 pulgadas y 120 pulgadas perpendicularmente.
4

Taladre un agujero de 1 pulgada a través del tablero de 40 pulgadas 3 pulgadas de distancia desde el extremo que se encuentra frente al 120 tablero pulgadas. El agujero debe ser paralelo a la tarjeta de 120 pulgadas. Coloque el ojo-perno a través del agujero con una arandela en el lado opuesto del ojo-agujero, y el tornillo de la tuerca en. El agujero de los ojos debe estar en el mismo lado que el tablero de 120 pulgadas.
5

atornillar los paneles de 10 pulgadas para el tablero de 120 pulgadas y la junta de 40 pulgadas, una a cada lado del stand. Ellos deben ser paralelos, con sus extremos al ras con el borde superior de la placa de 40 pulgadas. Sus lados 4 pulgadas deben ser paralelos a los lados de 40 pulgadas de la junta de 40 pulgadas.
6

Utilice su post-hole-excavadora para excavar un agujero de 2 metros de profundidad que es de 12 pulgadas de ancho. Mezcle el cemento con agua según las instrucciones proporcionadas. Coloque el extremo abierto de la placa de 120 pulgadas en el agujero y se vierte el cemento alrededor. Utilice el nivel para posicionarlo verticalmente. Deje que el cemento seco de acuerdo con las instrucciones.
7

Utilice el hardware que viene con su bolsa pesada para adjuntarlo al cáncamo.