Mantener la flexibilidad y centrarse en la tarea en cuestión puede ser un reto para cualquier persona en determinados días. El estrés, la enfermedad y otras distracciones pueden tomar su mente de sus actividades diarias y concentrarse en otro lugar. La falta de atención puede conducir a un mal trabajo o el rendimiento escolar. Inflexibilidad puede impedirle avanzar en la vida hacia metas. Aprender a ser más flexible y mantener el enfoque se puede lograr en la vida con unos sencillos pasos. Cosas que necesitará
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pluma o lápiz
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Mantenerse flexible
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Mantenga una mente abierta a las sugerencias de los demás. Puede que no tenga la mejor respuesta o conocer el curso de acción apropiado para un proyecto u objetivo. Escuchando el consejo de otros le puede proporcionar un punto de vista diferente y objetiva sobre cualquier tema dado.
2

Recuérdese las cosas podrían ser peor cuando algo en la vida no salen según lo planeado. Trate de imaginar los mejores y peores escenarios para la situación que se encuentra, se dará cuenta de que probablemente no se encuentra en ninguno de los extremos
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Adoptar un "ir con la corriente" o ". tomarlo como viene "mantra. Permítase dejar ir de las rutinas estrictas y regimientos para un día o dos - o incluso una hora o dos. Al salir de su elemento y tolerar un nuevo punto de vista que puede ayudar con cada vez más flexible.
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Hable con un amigo o familiar que es capaz de demostrar flexibilidad en momentos de estrés o crisis. Usted puede obtener consejos y técnicas de ellos o usar su vida como un modelo para el suyo propio.
Mantenerse Enfocado
5

eliminar tantas distracciones como sea posible de su vida cuando usted está tratando de mantener la concentración. Desactivar las alertas de telefonía celular, no revisar su correo electrónico y apagar la televisión o la música. Evite el exceso de iluminación, lo que puede desencadenar un dolor de cabeza. Utilice una luz suave y el silencio o escuchar música relajante en segundo plano para mantenerte centrado.
6

Realice pausas durante el día para despejar su mente y re-canalizar tu energía. Distracciones diarias, tales como el ruido y otros factores de estrés, pueden crear tensión. La tensión puede resultar en una menor capacidad de concentración, por lo que se rompe una parte esencial de su día.
7

Cierra los ojos y respira profundamente mientras te tomas un descanso. Imagínese la realización de una tarea o alcanzar un objetivo determinado. Descanso de su rutina diaria y recentrar ti mismo cada pocas horas durante unos 10 a 15 minutos.
8

Mantenga un "To-Do" lista de verificación con usted en todo momento. Anote los objetivos, proyectos u otras cosas que hay que lograr. Marque cada elemento como lo complete. Un recordatorio visual de su progreso hacia una meta te mantiene enfocado y motivado.