La mala salud emocional puede tener un efecto negativo en su salud física y mental, además del efecto primario de la sensación general mal consigo mismo. Si usted sufre de mala salud emocional, usted no tiene que vivir así para siempre. Hay una serie de medidas concretas y el día a día que puede tomar para mejorar cómo se siente emocional y mejorar su sensación de bienestar general. Soluciones para problemas

Cuando algo te molesta, trate de pensar en los pasos que puede tomar para cambiar y resolver en lugar de simplemente que existe. Esto le animará a tomar medidas para resolver sus problemas en lugar de insistir en ellas. Si usted piensa en soluciones, su cerebro será más activamente. Es más, cuando se piensa acerca de las soluciones a menudo se puede resolver sus problemas, lo que también le hará sentirse mejor emocionalmente.
Diaria Afirmaciones

hacer algo bueno por sí mismo todos los día. Ir a tomar una taza de café en su cuenta, cómprate algo que siempre has querido, o simplemente pasar el tiempo haciendo lo que quieres hacer en lugar de lo que se siente obligado, o espera que lo haga. Esto hará que se sienta mejor emocionalmente porque usted constantemente se estará haciendo cosas buenas para ti.
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Salir con gente feliz. La felicidad es contagiosa, pero también lo es a la inversa. Si las personas que pasan tiempo con son felices, le resultará mucho más fácil ser feliz. Por otro lado, si las personas que pasan tiempo con no se encuentran en un buen espacio emocional, se arrastra uno al otro.
Humor

El humor es una excelente manera de sentirse mejor emocionalmente. Si usted trata de encontrar el lado divertido de las cosas que le ocurren a usted, va a responder a ellos de una manera más positiva. Si te fijas bien, hay humor que se encuentran en casi todo. Además, el simple hecho de buscar que le hará sentirse mejor consigo mismo.