Si usted es el jefe de una gran empresa o una madre soltera de dos hijos, el reconocimiento de los signos y síntomas de otros puede ser la clave para mantener un medio ambiente sano y productivo. Analizando el estrés y la fatiga involucra dos componentes: reconocer el estrés y la fatiga y averiguar el origen o causa de la misma. De esta manera, usted puede aliviar el estrés de los demás ya ti mismo. Instrucciones
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buscará síntomas que pueden ser indicativos de estrés o fatiga. Los síntomas por tanto la fatiga y el estrés son muy similares e incluyen:. Dolor de cabeza, dolores en el pecho, cambios en el deseo sexual, la ansiedad, el abuso de drogas, problemas de sueño, la depresión o la falta de motivación
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Determinar si los síntomas pueden ser el reflejo de estrés o fatiga o si son mera coincidencia. Por ejemplo, usted no quiere asumir que una persona está estresada porque le duele la cabeza. Usted debe tomar un paso adicional para determinar si la persona presenta unos síntomas y cuando los síntomas comenzaron a ocurrir.
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Considere los factores externos que pueden ser las causas de estrés o fatiga. Algunas de las principales causas de estrés son el dinero, la familia, los viajes y el trabajo. Cuestiones monetarias pueden causar estrés tanto por el resultado de tener mucho dinero o poco dinero. Las personas con poco dinero a menudo se preocupan acerca de cómo obtener más y los que tienen mucho dinero puede llegar a ser excesivamente preocupados por el mantenimiento de una gran cantidad de dinero.
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Determine su capacidad de obtener ayuda para usted o para el persona afectada. Consulte a un médico si usted siente que no puede aliviar sus síntomas. También, a veces hablar puede ayudar a descargar la carga emocional de la fatiga y el estrés. En otros casos, la medicación o cambios de vida extremos podrían ser apropiados.