Usted podría sentirse abrumado por las presiones de la sociedad. Esto puede verse agravada por la presión familiar, la presión social, incluso sus propias expectativas. Todos estamos rodeados de imágenes de personas que parecen tener éxito en cada área de sus vidas, tienen éxito en el trabajo, tiene todas las características de la riqueza material y tener una vida familiar feliz. Es muy fácil ver estas imágenes y sentir una sensación de fracaso. Si profundizar en ellos, por supuesto, no todo puede estar tan bien como parece. Trate de no te rindas y se siente inadecuado. Hay pasos que usted puede tomar para hacer esto mejor. Instrucciones
1

desafiar su pensamiento. Si usted se encuentra pensando en forma negativa acerca de sus habilidades de afrontamiento o sus logros, parada en sus pistas e interrogar a esto. Escribe una lista de todas las cosas positivas en su vida. Escribe otra lista de sus logros. Probablemente se sorprenderá de cuánto tiempo las dos listas son. Sobrecarga puede hacer que la gente entre en pánico y dudan de su capacidad.
2

Revise su trabajo, el hogar y otros compromisos. A veces las personas toman demasiado. Esto puede funcionar por un tiempo, pero si cambian sus circunstancias, usted puede sentir que toda la estructura se va a derribar. Mira lo que haces, y explorar formas de reducir la presión. Practique decir no a algunas cosas. Este es un signo de fortaleza y no de debilidad.
3

Encuentre una actividad que alivia el estrés y llevar a cabo esto con el mismo compromiso que usted da a su trabajo. Es posible ejecutar relajante, o puede disfrutar de los beneficios del yoga o la meditación. Usted puede incluso optar por combinar algunas de estas actividades. Esto le ayudará a encontrar un cierto equilibrio en su vida.
4

Explora lo que es realmente importante para usted. Hay verdad en el dicho de que nadie dice en su lecho de muerte que desean que habían pasado más tiempo en la oficina. Paso atrás en la carrera de ratas y mirarlo objetivamente. A veces las personas se esfuerzan mucho para un puesto que no está a la altura de las expectativas. Por lo que es importante disfrutar el viaje, no el destino.