Felicidad tiene diferentes significados para cada persona. Antes de que pueda aprender a ser feliz, primero hay que definir lo que significa la felicidad para usted y entonces usted puede buscar. Cosas que necesitará
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averiguar lo que es importante para usted en la vida. Por ejemplo: ¿Se valora un cierto tipo de trabajo, las cosas materiales, una relación, un tiempo a solas, tiempo con los demás, es hora de descansar, tiempo para ser creativo, tiempo para leer, tiempo para escuchar música o tiempo para divertirse? Estas son sólo algunas de las posibilidades.
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Piense en momentos en que se ha sentido feliz, bueno o contenido. ¿Dónde estabas? Con quién estuviste? ¿Qué estabas haciendo, pensando o sintiendo que te hizo sentir feliz?
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decide hacer más tiempo en su vida para hacer más de lo que es importante para ti y te hace sentir más feliz. Para ser feliz, tienes que hacer la felicidad una prioridad en su vida.
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Comienza con pequeñas cosas y trabajar hasta los más grandes. Las pequeñas cosas podrían estar leyendo durante 15 minutos, dando un paseo, llamar a un amigo o comprar jabón de excelente aroma, shampoo, velas o té que usted disfrutará cada vez que lo utilice.
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Focus on lo que es positivo sobre sí mismo, los demás y la vida en general, en lugar de detenerse en lo negativo. En un diario, escribir tantas cosas positivas que usted se pueda imaginar. Tenga a la mano para leer más, y seguir añadiendo a la misma.
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Apreciar lo que está funcionando en tu vida en este momento. En las principales áreas de su vida, tales como la salud, el trabajo, la vida amorosa, los amigos, la familia, el dinero y la situación de vida, lo que va bien?