Una crisis personal puede pasar a cualquiera. Una crisis puede ser un accidente, enfermedad u otro tipo de incidente traumático. Una vez que la crisis haya terminado, usted no puede saber cómo volver a la normalidad. Es necesario darse tiempo para recuperarse de una crisis. Instrucciones
1

hablar con un terapeuta. Obtener ayuda profesional es el primer paso en la recuperación de la crisis. Ellos pueden ayudarle a lidiar con sus sentimientos encontrados después del evento traumático.
2

Manténgase abierto con su familia y amigos. Las personas que se están recuperando de una crisis tienen una tendencia a cerrar a la gente. Los seres queridos sólo están tratando de ayudar y se debe dejar que ellos.
3

Sea honesto con todo el mundo. Si usted está teniendo dificultades para hacer frente a las consecuencias de la crisis, no pretendo que usted está muy bien.
4

reanudar sus actividades normales. La vuelta al trabajo y cumplimiento de las obligaciones sociales ayudará a acelerar a lo largo de su recuperación.
5

Únase a un grupo de apoyo. Busca a personas que han pasado por un tipo similar de crisis y conectar con ellos. Ellos pueden ayudarle a manejar la carga emocional que viene junto con pasar por ese tipo de situación.
6

Mantenga su cuerpo saludable. Si usted come una dieta saludable y descansar lo suficiente, que le ayudará en su recuperación

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